5 lépés a fejfájás enyhítésére gyógyszeres kezelés nélkül

A fejfájás nagyon gyakori, de gyógyszeres kezelés nélkül enyhíthető olyan egyszerű intézkedésekkel, mint például a hideg kompresszorok homlokra helyezése, különösen ha a fejfájás oka a stressz, a rossz étrend, a fáradtság vagy a szorongás, például.

Általában ezekkel az intézkedésekkel a fejfájás gyorsan eltűnik, de ha a fájdalmat láz, influenza vagy más helyzet okozza, fontos orvoshoz fordulni a fájdalom okának meghatározása és a megfelelő kezelés elindítása érdekében..

Az otthoni fejfájás gyógyítás nélküli enyhítésére szolgáló 5 lépés a következő:

1. Vegyen meleg fürdőt

A forró víz elősegíti az erek kiszélesedését és a test pihenését, biztosítva a fejfájás pillanatnyi mentességét. A hajmosás és a zuhanyvíz közvetlenül a fejére esésének enyhítése néhány perc alatt enyhíti a fájdalmat, ezáltal kényelmet és jó közérzetet biztosítva. Próbáljon feküdni vagy feküdni egy csendes helyen, kis zajjal és félig világítással, ahol néhány perc pihenhet.

2. Igyál kávét

Egy csésze erős cukormentes kávé szintén segít természetesen a fejfájás elleni küzdelemben, még a másnaposság esetén is hasznos.

3. Fejmasszázs 

Ujjhegyével masszírozza meg a homlokát, a mellkasát és a fej oldalát. Ez mozgósítja a véráramot, enyhíti a fájdalmat és pihen. A következő videóban olvashatja el, hogyan kell ezt a masszázst elvégezni:

Állítsa le a fejfájást gyógyszerek nélkül

4. Hideg kompresszió a homlokon

Helyezzen hideg kompresszort a homlokra, a templomokra és a nyakra: a hidegvíz-kompresszió elősegíti a fej erek összehúzódását, csökkenti a vérmennyiséget és enyhíti a fejfájást.

5. Legyen tea

Ha a fejfájás nem szűnik meg az előző lépésekkel, igyon 1 csésze gyömbérteát, mert fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a fejfájás enyhítését. Tegyen egy 2 cm-es gyömbérgyökért egy csésze vízbe, forraljon 5 percig, szűrje le, hűtse le és igya meg.

Lásd a következő teákat: „Fejfájás otthoni gyógyszere”.

Mikor kell menni az orvoshoz

Javasolt orvoshoz fordulni, ha:

• Ezekkel a tippekkel a fejfájás 3 nap alatt nem javul;
• A fejfájás még ezekkel a tippekkel is súlyosbodik;
• Láz vagy más tünetek, például orrfolyás, torokfájás, rossz közérzet, émelygés vagy hányás, pl..

Ezekben az esetekben az orvos teszteket rendel a fejfájás okának meghatározására és a megfelelő kezelés irányítására, amelyet szükség esetén fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő vagy antibiotikus gyógyszerekkel is el lehet végezni..

Nézze meg, hogy mely ételek teszik jobbá vagy rosszabbá a fejfájást:

Élelmiszerek a fejfájás enyhítésére