Hogyan lehet lefogyni a Konjac segítségével?

A Konjac egy japán és indonéziai gyógynövény, amelynek gyökereit széles körben használják otthoni gyógyszerként a fogyáshoz, ugyanakkor olyan problémák kezelésére is használható, mint például a magas koleszterinszint vagy a székrekedés..

Ezeknek a felhasználásoknak a gyökereiben található rost, a glükomannán, amely egy olyan emészthetetlen rost, amelynek képessége a víz térfogatának akár 100-szorosa is felszívódni, zselatinos masszát képezve, amely kitölti a gyomrot. Ilyen módon csökkenthető az üres gyomor érzése, és fokozódhat az üreges érzés, csökkentve az étvágyat..

Ezenkívül, mivel ez egy rost, a Konjac glükomannán természetesen kiküszöböli a magas koleszterinszintet, megkönnyíti a bélműködést és megakadályozza a székrekedést.

Ár és hol vásárolhat

A Konjac általában kapható kapszula formájában található az egészség élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban, átlagos ára 30 reais egy 60 kapszulát tartalmazó dobozban..

Ugyanakkor a konjac gyökér tészta formájában is megtalálható, csodás tészta néven ismert, amely helyettesítheti a tészta használatát a konyhában. Ilyen módon ára 40 és 300 között változik.

Hogyan kell használni

A Konjac fogyasztására a legszélesebb körben kapszula formájában kerül sor, ebben az esetben a következő ajánlott:

• Vegyen be 2 kapszulát 1 pohár vízzel, 30 perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt legalább egy hónapig.

2 órás intervallumot kell tartani a Konjac kapszula és egy másik gyógyszer bevétele között, mivel ez akadályozhatja a felszívódást.

A konjac tészta formájában történő használatához a szokásos receptekben kell hozzáadnia, a tésztát konjaccal helyettesítve, hogy csökkentse a szénhidrátok számát. Mindkét esetben a fogyás biztosítása érdekében tanácsos alacsony zsírtartalmú és szénhidráttartalmú, kiegyensúlyozott étrend, valamint rendszeres testmozgás..

Tekintse meg az egyszerű tippeket a fogyáshoz anélkül, hogy sok áldozatot igényelne.

Konjac mellékhatások

A Konjac mellékhatásai ritkák, de előfordulhatnak gáz, hasmenés és hasi fájdalom, valamint az emésztőrendszer elzáródásai, különösen, ha nagy mennyiségű vizet fogyasztanak a Konjac bevétele után..

Ki ne használja?

A Konjac-nak nincs ellenjavallata, azonban a cukorbetegeknek ezt az étrend-kiegészítőt csak az orvos engedélyével szabad használni, mivel súlyos hypoglykaemia lehet.