Az Acerola egészségügyi előnyei

Az Acerola olyan gyümölcs, amelyet gyógynövényként lehet felhasználni a magas C-vitamin-koncentráció miatt. Az acerola gyümölcsök az ízlésen túlmenően nagyon táplálóak is, mivel ők is nagyon gazdagok A-, B-vitaminban, vasban és kalciumban..

Tudományos neve: Malpighia glabra Linné és megvásárolható piacokon és egészséges élelmiszerboltokban. Az Acerola alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ezért bevonható a fogyókúraba. Ezen kívül gazdag C-vitaminnal rendelkezik, amely elősegíti az immunrendszer erősítését.

Az Acerola előnyei

Az Acerola C-, A- és B-vitaminban gazdag gyümölcs, fontos szerepet játszik például az immunrendszer erősítésében és a fertőzések leküzdésében. Ezenkívül az acerola elősegíti a stressz, a fáradtság, a tüdő- és májproblémák, a bárányhimlő és a polio leküzdését is, mivel antioxidáns, remineralizáló és antiszbutikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Tulajdonságai miatt az acerola növeli a kollagéntermelést is, megakadályozza a gyomor-bélrendszeri és szívproblémákat, valamint megakadályozza például az idő előtti öregedést, mivel antioxidánsokban gazdag, küzdi a szabad gyököket.

Az acerola mellett vannak olyan egyéb élelmiszerek is, amelyek nagyszerű C-vitaminforrások, és amelyeket naponta kell fogyasztani, például eper, narancs és citrom. Fedezze fel más C-vitaminban gazdag ételeket.

Acerola juice

Az acerola juice a C-vitamin nagy forrása, amellett, hogy meglehetősen frissítő. A gyümölcslé készítéséhez tegyen bele 2 pohár acerolát és 1 liter vizet a turmixgépbe, és verje be. Ital az előkészítés után, hogy a C-vitamin ne veszítsen el. Meg lehet verni 2 pohár acerolát 2 pohár narancs-, mandarin- vagy ananászlével is, ezzel növelve a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét.

A gyümölcslé készítésén kívül acerola teát is készíthet, vagy természetes gyümölcsöket is fogyaszthat. Lásd a C-vitamin egyéb előnyeit.

Az acerola táplálkozási információi