A szilva előnyei

Az aszalt szilva étkezése kiváló stratégia lehet a székrekedés enyhítéséhez a befogott bél működésének szabályozásával, mivel az nagyon magas rosttartalommal rendelkezik.

Az aszalt szilva étkezésének további előnyei a következők:

• Javítsa a vérkeringést, mivel antioxidánsokkal rendelkezik;
• Küzdeni kell a szív- és érrendszeri betegségekkel olyan rutin és C-vitamin révén, amelyek egészségesen tartják az ereket;
• Csökkenti az étvágyat, mert rostban gazdag.

Az aszalt szilva segíti a szervezet méregtelenítését, mivel pektinnel rendelkezik, amely egy olyan rost, amely segít eltávolítani a testből a mérgező nehézfémeket, például az ólmot vagy a higanyt, amelyek jelen lehetnek a szupermarketben vásárolt halakban, gyümölcsökben és zöldségekben..

Az aszalt szilva nem fogyasztható nagy mennyiségben, mivel hizlalják, hogy ne tömegjenek, és a szilva előnyei legyenek, csak naponta 2 szilvát kell enni, amelyek 19 kalóriát tartalmaznak..

A szilva táplálkozási táblája

A szilva-turmixgépnek granolaval, gabonafélével és joghurttal történő ütése kiváló módja annak fogyasztására, az étkezési rost mennyiségének növelésével.

Tekintse meg egy finom és könnyen elkészíthető szilvatorta receptjét, különösen azok számára, akiknek a belek be vannak ragadva: Szilvatorta recept székrekedéshez.