A fekete tea 10 hihetetlen egészségügyi előnye
A fekete tea javítja az emésztést, segít a fogyásban, szabályozza a cukorbetegséget és növeli a nők eshetőségét.
A zöld tea és a fekete tea közötti különbség a levelek kezelésében van, mivel mindkettő ugyanabból a növényből származik, Camellia sinensis, A zöld teában a levelek azonban hűvösebbek, és csak a hőn vezetik át őket, a fekete tea pedig oxidálódnak és erjednek, ami még intenzívebbé teszi az ízt, és kissé megváltoztatja gyógyászati tulajdonságaikat..
A fekete tea fő előnyei a következők:
1. Megakadályozza a korai öregedést
A fekete tea gazdag antioxidánsokban, amelyek minden sejt számára hasznosak, megakadályozzák a túlzott oxidációt, lehetővé téve a sejtek jobb oxigénellátását, és ennek következtében a sejtek hosszabb ideig egészségesek maradnak.
2. Megkönnyíti az emésztést
A fekete tea nagyszerű választás, ha teljes gyomrod van, mert közvetlenül az emésztőrendszerre hat, megkönnyítve az emésztést és megtisztítva a testet.
3. Csökkenti az étvágyat és csökken
A csésze fekete tea rendszeres fogyasztása csökkenti az étvágyat és az édességek iránti vágyat, ami elősegíti a metabolikus szindróma leküzdését és a derék karcsúságát. A fekete tea csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, de ehhez szintén fontos egy kiegyensúlyozott étkezés, kevés zsírok és cukrok mellett, gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, magokban és halakban gazdag. Fontos a testmozgás gyakorlása is, például 30 perc séta minden nap.
4. Segít a cukorbetegség kezelésében
A fekete tea hipoglikémiás hatású, jó segítséget nyújt cukorbetegség vagy prediabetisz esetén, a hasnyálmirigy β-sejtekre gyakorolt gyógyító hatása miatt.
5. Növeli a terhesség esélyét
Ha naponta rendszeresen 2 csésze fekete teát iszik, növekszik a nők esélye a teherbe esésre minden menstruációs ciklusban. Ezért, amikor a pár gyermeke érkezésére készül, ajánlott, hogy a nő rendszeresen fogyasztson fekete teát.
6. Segíti a bőr tisztítását
A fekete tea bőrének a felvitele jó módszer a pattanások és a bőrből származó olaj elleni küzdelemre. Csak készítse el a teát, és amikor még meleg, akkor gézzel vagy pamutjal vigye fel közvetlenül a kezelni kívánt területre. Hagyja néhány percig, majd mossa le az arcát.
7. Alacsony koleszterinszint
A fekete tea kivonat elősegíti a koleszterin metabolizmusának fokozását, valószínűleg az epesav reabszorpciójának gátlása miatt, és felhasználható a metabolikus szindróma megelőzésére.
8. Megakadályozza az atherosclerosis és az infarktus kialakulását
A fekete tea gazdag flavonoidokban, a kardiovaszkuláris rendszer védelmezőjeként ismert, hogy megakadályozzák az LDL koleszterin oxidációját, felelős az atheromatikus plakkok kialakulásáért, ami növeli a trombózis kockázatát.
9. Figyelmen kívül hagyja az agyat
A fekete tea további előnye, hogy az agy éber marad, mivel a tea koffeinnel és L-Theaninnal rendelkezik, amelyek javítják a kognitív teljesítményt és növelik az éberséget, tehát kiváló lehetőség reggelire vagy közvetlenül ebéd után. Hatása átlagosan 30 perccel a bevétele után észlelhető.
10. Segít megelőzni a rákot
A katechinek jelenléte miatt a fekete tea a rák megelőzésében és leküzdésében is segít, és úgy gondolják, hogy ennek oka a sejt DNS-t védő hatása és a tumorsejt apoptózis indukciója lehet..
Hogyan készítsünk fekete teát
A fekete tea minden előnyeinek élvezése érdekében fontos, hogy kövesse a receptot a levélhez.
összetevők
- 1 csésze forrásban lévő víz
- 1 fekete teazsák vagy 1 teáskanál fekete tea
Az előállítás módja
Adja hozzá a tasakot vagy a fekete tea leveleket a csésze forrásban lévő vízhez, fedje le és hagyja állni legalább 5 percig. Szűrjük le és igyunk melegben, édesítve vagy sem.
Az álmatlanságban szenvedők fekete teát fogyaszthatnak, mindaddig, amíg körülbelül 10 percig infúzióban nem részesülnek, ami még intenzívebbé teszi az ízét, de nem zavarja az alvást. A kevesebb, mint 5 percig elkészített fekete tea ellentétes hatású, és aktívabbá teszi az agyat, ezért ily módon elkészítve nem szabad 19 órát fogyasztani..
A fekete tea ízének lágyabbá tételéhez adjunk hozzá egy kevés meleg tejet vagy egy fél sajtolt citromot.
ellenjavallatok
A fekete tea nem ajánlott csecsemők és 12 év alatti gyermekek számára.
