5 gyakorlat, hogy jobban lélegezzen a műtét után

A műtét utáni jobb légzés érdekében a betegnek néhány egyszerű légzési gyakorlatot kell elvégeznie, például szalma fújása vagy síp fújása, lehetőleg egy gyógytornász segítségével. Ezeket a gyakorlatokat otthon is elvégezhetik egy gondoskodó családtag segítségével, aki képes reprodukálni a testgyógyász által személyesen tanított gyakorlatokat..

Az elvégzett gyakorlatok a légzésfizioterápia részét képezik, és a kórházban a műtét utáni napon vagy az orvos szabadon bocsátásától függően, az elvégzett műtét típusától függően, és azokat addig kell fenntartani, amíg a betegnek már nem kell pihennie, lefeküdve vagy amíg szabadon tud lélegezni, szekréció, köhögés vagy légszomj nélkül. Tudjon meg többet a légzésfizioterápiáról.

Az olyan műtétek néhány példája, amelyekben a gyakorlatok hasznosak lehetnek, olyan ágyművét pihentető műtétek, mint például térd artroplasztika, teljes csípő artroplasztika és gerincműtét. Az alábbi 5 gyakorlat, amely elősegítheti a légzést:

1. gyakorlat

A betegnek lassan kell belélegeznie, elképzelve, hogy liftben van, amely padlóról felmegy. Tehát 1 másodpercig lélegezzen be, tartsa be a lélegzetét, és folytassa további 2 másodpercig az inhalációt, tartsa be a lélegzetét, és továbbra is töltse be a tüdőt levegővel, ameddig csak lehetséges, tartsa meg a lélegzetét, majd engedje fel a levegőt, ürítse ki a tüdejét..

Ezt a gyakorlatot 3 percig kell elvégezni. Ha szédül a beteg, pihenjen néhány percig, mielőtt megismételné az edzést, amelyet 3-5 alkalommal kell elvégezni.

2. gyakorlat

Kényelmesen feküdjön a hátán, kinyújtott lábakkal és kezével a hasán keresztbe. Lassan és mélyen lélegezzen be az orrán keresztül, majd szájon keresztül lélegezzen be, lassan, hosszabb ideig, mint a belélegzés. Amikor kiszabadítja a levegőt a száján, engedje el az ajkait, hogy kis zajok legyenek a száddal.

Ez a gyakorlat is elvégezhető ülésen vagy álló helyzetben, és kb. 3 percig kell elvégezni.

3. gyakorlat

Ülve egy széken, nyugtatva a lábad a padlón és a hátát a széknél, tegye a kezét a nyaka hátoldalára, és amikor a mellkasát levegővel megtölti, próbálja meg kinyitni a könyökét, és amikor elengedi a levegőt, próbálja összerakni a könyökét, amíg a könyök hozzá nem ér. Ha nem lehetséges az ülő gyakorlat elvégzése, feküdjön meg, és amikor ülni tudja, ülő gyakorlatot végezzen.

Ezt a gyakorlatot 15-szer kell elvégezni.

4. gyakorlat

A betegnek ülnie kell egy széken, és térdre kell pihennie. Amikor a mellkasát levegővel tölti, emelje fel a karját egyenesen addig, amíg a feje fölé nem ér, és engedje le a karját, amikor elengedi a levegőt. Az edzést lassan kell elvégezni, és egy rögzített pontra nézés segít fenntartani az egyensúlyt és a koncentrációt a test megfelelő végrehajtása érdekében.

Ha nem lehetséges az ülő gyakorlat elvégzése, feküdjön meg, és amikor ülni tudja, ülő gyakorlatot végezzen, és azt javasoljuk, hogy 3 percig csinálja..

5. gyakorlat

A betegnek meg kell tölnie egypoharat vízzel, és át kell fújni egy szalmát, buborékot képezve a vízben. Mélyen lélegezzen be, tartsa lenyomva 1 másodpercig, és lassan engedje fel a levegőt (buborékok képződése a vízben). Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer. Ezt a gyakorlatot csak üléssel vagy álló helyzetben szabad elvégezni, ha nem lehet ezen a helyzetben maradni, akkor ezt a gyakorlatot nem szabad elvégeznie.

Egy másik hasonló gyakorlat egy olyan síp fújása, amelynek 2 golyója van. Indítsa el a belélegzést 2 vagy 3 másodpercig, tartsa levegőt 1 másodpercig, és további 3 másodpercig lélegezzen ki, a gyakorlat ötször megismételve. Meg lehet csinálni ülve vagy fekve, de a sípszó zavaró lehet.

A gyakorlatok elvégzéséhez válasszon egy csendes helyet, a betegnek kényelmesnek és olyan ruházatnak kell lennie, amely megkönnyíti az összes mozgást.

Ha a gyakorlatokat nem jelzi

Kevés olyan helyzetben fordul elő, hogy a légzés gyakorlása ellenjavallt, azonban nem jelzi, hogy a gyakorlatokat akkor kell elvégezni, ha a személynek 37,5ºC feletti láz van, mivel ez fertőzésre utal, és a gyakorlatok még tovább növelik a testhőmérsékletet. Ezen túlmenően nem ajánlott az edzés végrehajtása, ha a nyomás magas, mivel a nyomás még nagyobb változásokkal járhat. Lásd a nyomás mérését.

Abban az esetben is abba kell hagynia a gyakorlatok elvégzését, ha a beteg fájdalomról számol be a műtét helyén, amikor a gyakorlatokat elvégzi, és ajánlott, hogy a gyógytornász értékelje a gyakorlatok cseréjének lehetőségét..

Szívbetegségben szenvedő emberek esetében a légzési gyakorlatokat csak gyógytornász segítségével szabad elvégezni, mivel szövődmények léphetnek fel.

A légzőgyakorlatok előnye

A légzési gyakorlatoknak számos előnye van, például:

• Növelje a légzőképességet, mivel növeli a tüdő plaszticitását;
• Segítsen gyorsabban helyreállni a műtétből, mivel növeli a vér oxigén mennyiségét;
• Kerülje a légzési problémákat, például a tüdőgyulladást, mivel a szekréciók nem halmozódnak fel a tüdőben;
• Segítsen a szorongás és a fájdalom kezelésében a műtét után, elősegítve a pihenést.

Ezek a gyakorlatok nagyon könnyűnek tűnhetnek, de nagyon igényesek azok számára, akik műtéti helyreállítást végeznek, és ezért normális, ha az egyén fáradt és szorongó, amikor a gyakorlatokat elvégzi. Fontos azonban ösztönözni a beteget nehézségeinek leküzdésére, napról napra leküzdeni a saját akadályait.