Hidrolizált kollagén, mire van és hogyan kell bevenni
A hidrolizált kollagén étrend-kiegészítő, főleg csontokból és szarvasmarha-porcból készül, amelyek felhasználhatók a szervezet kollagéntermelésének elősegítésére, elősegítve a bőr megjelenésének javítását, valamint az ízületek, a köröm és a haj erősítését. Ez a kiegészítő kapszula vagy por formájában található meg, amelyeket vízzel, gyümölcslevekkel vagy teákkal kell hígítani.
A kollagénpótlást általában 30 éves kortól ajánlják, de korábban is használhatják azokat, akik sok időt töltenek a napfényben, dohányznak vagy egészségtelen étrendben vannak, mivel ezek a tényezők rontják a bőr egészségét, serkentik a bőrt. öregedés, és zavarhatja a kollagén termelését a szervezetben.
Mire szolgál a hidrolizált kollagén?
A hidrolizált kollagén elsősorban a bőr feszességének rugalmasságát és az ízületek megerősítését szolgálja. Ennek oka az, hogy a kollagén a test legszélesebb fehérje és felelős a különféle szövetek, például bőr, porc, csontok és inak kialakulásáért a szervek védelme mellett, és ezért nélkülözhetetlen a különféle testszerkezetek fenntartásához. Az öregedéssel a test csökkenti a kollagéntermelést, ami például megbotlik a bőr- és ízületi fájdalmakhoz.
Ezen kívül vannak olyan helyzetek is, amelyek akadályozhatják a kollagén termelését, például a dohányzás, a nap hosszú ideig tartózkodása, egészségtelen étrend és bizonyos betegségek..
A hidrolizált kollagén arra utal, hogy a kollagén megtalálható-e. Vagyis a kollagén egy olyan folyamaton megy keresztül, amelyben a molekulái kisebbek lesznek, sokkal könnyebben felszívódnak a testben, és így kiegészítőként felvehetők, vagy akár szépségápolási és bőrápolási termékekben is megtalálhatók. a bőr.
Tisztázza a kollagénnel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket.
Főbb előnyök
A hidrolizált kollagén fő előnyei a következők:
- Javítja a bőr szilárdságát és rugalmasságát;
- Ízületek, körmök és haj erősítése;
- Csontritkulás megelőzése és kezelése;
- Az öregedés megelőzése;
- Az inak és a szalagok gondozása;
- Javítja a vérnyomást;
- A gyomorfekélyek megjelenésének megelőzése.
Fontos kiemelni, hogy ezeket az előnyöket elsősorban az egészséges táplálkozás esetén érik el, ami szintén javítja a kollagénnel történő kiegészítés eredményeit. Tanulja meg, hogyan kell enni egy kollagénben gazdag étrendet.
Hogyan vegye be
A javasolt kollagénmennyiség 8-10 g / nap, amelyet étkezés közben, a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. A legjobb típusú kollagén a hidrolizátum, mivel jobban felszívódik a bélben. A kollagénpor ízesítéssel vagy anélkül megtalálható, és vízzel, gyümölcslevekkel, levesekkel vagy vitaminokkal hígítható.
Ezenkívül fontos a C-vitamin és a kollagén bevitele, mivel fokozza a testre gyakorolt hatását, ezért tanácsos a kollagént hígítani vagy kapszuláit a C-vitamin forrásával együtt, például citromlé, narancs, ananász együtt venni. vagy mandarin. Ezért annak hatékonyságának javítása érdekében néhány kollagén már tartalmaz C-vitamint a készítményben.
Mikor kell bevenni a kollagént
A kollagént általában 30 év felettieknek vagy az ízületi problémákkal küzdő embereknek kell alkalmazni. Ezenkívül azoknak is ajánlott, akik nem képesek elegendő fehérjét fogyasztani az étrendben, ami felgyorsíthatja a bőr feszességének csökkenését és ízületi problémákat okozhat.
Ajánlott azoknak is, akik dohányoznak, vagy sok időt töltenek napfénynek, mivel ezek olyan tényezők, amelyek gyorsabban öregítik a bőrt. Ezen felül a kollagén továbbra is felhasználható a sebgyógyulás és műtét elősegítésére, elősegítve a hegek csökkentését.
Ár és hol vásárolhat
A hidrolizált kollagén ára a kiegészítő kiszerelésének formájától függően változik: kb. 20 reais 150 gramm por esetében és 30 reais 120 kapszula esetében.
Megtalálható gyógyszertárakban, gyógyszertárakban, egészségügyi élelmiszerboltokban és az interneten. Összetevőként megtalálható az élelmiszertermékekben is, például a kollagén vermékben és például a kollagénnel rendelkező gabona rúdban.
