Az 1. és a 2. típusú kollagén mire vonatkozik, és a különbségek
A kollagén olyan fehérje, amely megtalálható a bőrben, szövetekben és csontokban, és felelős a bőr szerkezetének, szilárdságának és rugalmasságának biztosításáért. Ez a fehérje valójában a testben található különféle típusú fehérjék sorozatát képezi, amelyek együttesen képezik a specifikus kollagént egy bizonyos területre és működnek a testben.
Ezenkívül a kollagén az izmok, a szalagok, az inak és az ízületek integritásának fenntartása szempontjából is nagyon fontos, és olyan élelmiszerekben található, mint például a hús és a zselatin, vagy a kapszulákban vagy tasakokban található étrend-kiegészítők..
A kozmetikai iparban a kollagén hidratáló krémekben is felhasználható a bőr öregedésének enyhítésére.
Hogyan kell bevenni a kollagén-kiegészítőket?
A kollagénkiegészítők kétféle formában, a piacon leggyakrabban, az 1. típusú és a 2. típusú kollagén formájában is beszerezhetők. Mindkét típus különböző formájú és beadandó adaggal rendelkezik, és különböző célokra szolgál, ezért ezeket figyelembe kell venni különféle kiegészítők.
Az étrend-kiegészítő típusától függetlenül nagyon fontos, hogy a kiegészítő alkalmazás megkezdése előtt konzultáljon orvosával, mivel az egyes kezelendő problémákhoz megfelelő adagot jól kell igazítani..
1. típusú kollagén
Az 1. típusú kollagén vagy hidrolizált kollagén egy olyan protein, amelyet extrahálnak az állatok, például az oxenek és a sertések csontokból és porcokból, és amelyek a fehérjemolekulák kisebb részecskékre történő lebontásából származnak. Ez a típusú kollagén a leggyakoribb a testben, méreteinek és tulajdonságainak köszönhetően jobban felszívódik a bélben, mivel
- Javítja a bőr szilárdságát;
- Erősítse az ízületeket;
- Erősítse meg a körmöket és a hajat;
- Segítség az osteoarthritis kezelésében;
- Segítség a gyógyulási folyamatban.
Az ajánlott adag napi 10 g 1. típusú kollagén-kiegészítő, általában tasak formájában, étkezés közben bevehető, ideális esetben a C-vitaminhoz, mivel ez a vitamin fokozza a kollagén hatásait a szervezetben. Tehát tanácsos a kollagént például citrommal vagy narancslével együtt venni. Egyes kiegészítők már tartalmaznak C-vitamint alkotmányukban, mint például a Sanavita hidrolizált kollagénje vagy a Cartigen C.
Fontos megjegyezni, hogy az adagot és az alkalmazást mindig az orvosnak kell javasolnia, mivel az ilyen típusú kollagénnel történő kiegészítés ajánlása a legtöbb esetben az osteoarthritis kezelésében segít..
A kiegészítés mellett étkezhet egy kollagénben gazdag étrenddel is, olyan ételeket, mint például vörös, fehér hús vagy zselatin. További kollagénben gazdag ételek.
2. típusú kollagén
A 2-es típusú kollagén vagy nem denaturált kollagén a porc fő komponense. Az 1. típusú kollagéntől eltérő eljárással gyártják, eltérő kiszereléssel és tulajdonságokkal is rendelkezik. 2. típusú kollagénként forgalmazzák, de megtalálható más típusokkal, például a 3. és a 4. típusúval.
Az ilyen típusú kollagén akkor javasolt, ha olyan betegségekben szenvednek, mint például:
- Autoimmun ízületi betegségek, például autoimmun osteoarthritis;
- Ízületek gyulladása;
- Porc sérülés;
- Rheumatoid arthritis.
Ezekben a betegségekben a test maga ismeri el az ízületekben lévő kollagént idegen protein formájában, és enzimeket termel, amelyek elpusztítják a porcot, ennek következtében megjelennek ezen betegségek tünetei.
Így a porcban elvesztett kollagén helyettesítésének egyik fő módja, és főként a tünetek enyhítése a 2. típusú kollagén alapú kiegészítők használata, amely csökkenti a gyulladást osteoarthritis és reuma esetén és javítja az egészséget. ízületek.
Az ilyen típusú kollagént alacsonyabb dózisban, mint az 1. típusú kollagént, kb. 40 mg-ban kapszulákban, naponta egyszer, ideálisan üres gyomorra..
