Lizinben gazdag ételek
A lizinben gazdag ételek elsősorban a tej, a szója és a hús.
A lizin egy esszenciális aminosav, amelyet fel lehet használni herpesz esetén, mivel csökkenti a herpeszvírus vírusos replikációját, csökkentve a hideg- vagy nemi herpesz megnyilvánulásainak megismétlődését, súlyosságát és gyógyulási idejét..
A lizint az ételekben találják, de ez a mennyiség nem elegendő a kezeléshez, ezért a vírus elnyomására napi 500 mg, illetve a napi 1000–6000 mg kiegészítés ajánlott. kiújulás.
Lizinben gazdag ételek
Egyéb lizinben gazdag élelmiszerekLizinben gazdag ételek táblázata
| élelmiszer | A lizin mennyisége 100 g-ban | Energia 100 g-ban |
| Sovány tej | 2768 mg | 36 kalória |
| szójabab | 2414 mg | 395 kalória |
| Pulyka hús | 2173 mg | 150 kalória |
| Pulyka szív | 2173 mg | 186 kalória |
| Csirkehús | 1810 mg | 149 kalória |
| borsó | 1744 mg | 100 kalória |
| hal | 1600 mg | 83 kalória |
| csillagfürt | 1447 mg | 382 kalória |
| földimogyoró | 1099 mg | 577 kalória |
| Tojássárgája | 1074 mg | 352 kalória |
Mivel a lizin olyan aminosav, amelyet testünk nem képes előállítani, ezért fontos, hogy ezt az aminosavat táplálék útján fogyassza el.
Mi a lizin?
A lizint a vírusfertőzések leküzdésére használják, mivel antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyon hatékony az osteoporosis esetén, mivel elősegíti a kalcium felszívódását. Ezenkívül fontos a gyermekek csontok és izmok fejlődésében, mivel részt vesz a növekedési hormon aktivitásában.
A lizin a ketoprofen-lizinát gyógyszer egyik alkotóeleme, amely különféle betegségek esetén, például artrózis, periarthritis, ízületi gyulladás, rheumatoid arthritis, köszvény, akut ízületi reuma, alsó hát- / lumbosciatic fájdalom, íngyulladás, ízületi gyulladás, izomfeszültség, zúzódás esetén javallat, szintén enyhítést ad. fájdalom a fogászati műtétekben, diszmenorrhea, ortopéd sebészet és más traumás és posztoperatív állapotok esetén.
