Glutént tartalmazó élelmiszerek

A gluténtartalmú élelmiszerek, például a fogyasztása búzaliszt, az árpa és rozs, Néhány embernél hasi puffadást okozhat, de különösen veszélyes azok számára, akik glutén intoleransek, és hasmenést, fájdalmat és gyakori haspuffadást okozhatnak.

Glutén intoleranciában szenvedő egyéneknél ezek a tünetek azért jelennek meg, mert a test nem tudja genetikai változás miatt emésztni ezt a fehérjét megfelelően, ezért ez állandó állapot. További információ a glutén intolerancia okairól, tüneteiről és kezeléséről.

Glutént tartalmazó élelmiszerek Egyéb glutént tartalmazó élelmiszerek

Glutént tartalmazó élelmiszerek felsorolása

Íme néhány példa a gluténmentes ételekre, amelyeket nem lehet enni glutén intolerancia esetén:

• Kenyér, pirítós, keksz, süti, tészta, sütemények,
• Sör, pizza, harapnivalók, forró kutyák, hamburgerek;
• Búzacsíra, búza, búzadara;
• Sajt, ketchup, majonéz, shoyo;
• Kolbász, ipari fűszerek;
• Gabonafélék, gabonadara, szirupok és néhány gyógyszer.
• A házigazda elosztva a katolikus egyházban;
• Fehér szószok;
• dehidratált levesek vagy kész ízesítők;

A gluténtartalmú ételek fogyasztása hasi puffadást és puffadt hasa érzését vagy a glutén intoleranciához kapcsolódó egyéb tüneteket okozhat, amelyek betegek között nagymértékben változhatnak. Lásd 7 jelet, amelyeknél glutén intoleranciát mutat.

Hogyan kell betartani a gluténmentes étrendet?

A gluténmentes étrend mindenki számára alkalmas, aki glutén intoleranciában szenved, de mindenki számára előnyös lehet a glutént tartalmazó ételek alacsonyabb beviteléből.

A gluténmentes étrendben kiküszöbölik az összes glutént tartalmazó ételt, ami nem könnyű, mivel ezt a gabonafélét sok étkezés elkészítéséhez használják, ezért a gluténmentes étrend betartása érdekében fontos konzultálni egy táplálkozási tanácsadóval, aki segít alternatív ételek megtalálásában és biztosításában. néhány recept. Tudja meg, melyek a gluténmentes ételek.

Nézze meg a videót, amelyben megtudhatja, hogyan lehet eltávolítani a glutént az étrendből:

Gluténmentes ételek: Hogyan csináljuk?

232 ezer megtekintés5.6k előfizetés

További információ a glutén étrendből történő kivonásáról:

• Hogyan lehet enni egy gluténmentes diétát

• Glutén- és laktózmentes menü a fogyáshoz