10 tipp, hogyan élvezheti a karnevál egészségét

Az egészség karneváli élvezetéhez óvatosnak kell lennie az ételekkel, bőrápolással kell rendelkeznie, és meg kell védenie magát a szexuális úton terjedő betegségektől.

A túlzott alkoholfogyasztás, a nap és az álmatlan éjszaka súlyos egészségügyi következményekkel járhat, mint például hőguta, a májgyulladás, kiszáradás, gyakori hányás és ájulás. Tehát, hogy elkerülje ezeket a problémákat, és a legtöbbet hozza ki a pártnapjaiból, íme 10 tipp a jó karnevál élvezéséhez.

1. Használjon óvszert minden kapcsolatban

Óvszer használata minden intim kapcsolat során a legjobb módszer a nem kívánt terhesség megelőzésére és a szexuális úton terjedő fertőzések, például szifilisz, nemi herpesz és AIDS elkerülésére..

Fontos továbbá, hogy ne felejtse el, hogy a tablettát követő reggelt nem szabad állandóan alkalmazni, különösen a karnevál idején, mivel nagy mennyiségű hormont tartalmaz, amelyek a felesleges alkohollal együtt károsíthatják a testet.

2. Kerülje a csókolást ismeretlen emberek ajkán

A csók átviheti azokat a betegségeket, mint a megfázás, candidiasis, mononukleózis, karies és az ínygyulladás, amely az ínyben gyulladás, amely fájdalmat és vérzést okoz.

Fontos emlékezni, hogy még akkor is, ha a szájban sebek vannak, akkor a betegségek megcsókolásával való elkapásának esélye még nagyobb, mivel a vírusok és baktériumok belépése a sebbe könnyebb, és akár az AIDS-vírus átvihető. Nézze meg, melyek a csókolás által átterjedő betegségek.

3. Igyon sok vizet

Bőséges víz ivása segít a test hidratálásában, megelőzve a szárazságot és a bőr égési sérüléseit, hőgutaját, rossz közérzetét, szédülését és másnaposságát, mivel a víz segít eltávolítani az alkoholt a testből..

A víz mellett tápláló folyadékokat is kell inni, amelyek kiegészítik a testben vitaminokat és ásványi anyagokat, mint például a természetes gyümölcslevek, vitaminok, kókuszdió víz és izotóniás italok. Nézze meg néhány finom ízesített vízreceptet, hogy hidratált maradjon.

4. Kerülje a közvetlen napfénynek való kitettséget

A túlzott nap kiszáradást okoz, a bőr ég, és súlyosbítja a másnaposság tüneteit. Ezért kerülje a napfénynek való kitettséget, különösen 10 és 16 óra között, és mindig viseljen napszemüveget, kalapot és fényvédőt, amelyet két óránként újra kell felvinni..

5. Használjon ajkakhoz és hajhoz megfelelő fényvédőt

A túlzott mennyiségű nap és alkohol kiszáradást okoz, amely az ajkak és a haj kiszáradását is okozza, ezért fontos használni az ajak fényvédő krémét és a termikus hajkrémeket, amelyeket szintén naponta vagy két alkalommal kell felvinni. 3 óra.

Lásd a fényvédő megfelelő kiválasztását és alkalmazását.

6. Egyél 3 óránként

3 óránként történő étkezés fenntartja a test energiáját, és feltölti azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket az alkoholnak a testből történő eltávolítására fordítanak..

Kicsi ételek készítése friss gyümölcsökkel, vitaminokkal, szendvicsekkel vagy kekszettel segít megőrizni a test táplálkozását és felkészülni az ünnepek élvezetére.

7. Viseljen könnyű ruházatot és kényelmes cipőt

Könnyű ruházatot és kényelmes cipőt kell viselni, hogy elkerüljék a túlzott hőt, valamint a bőrön a hólyagok és hólyagok kialakulását. Mivel általában sok időt töltenek a karnevál idején állva, az ideális, ha kényelmes cipőt visel, zoknit viselve, és késő esti órákban vagy kora reggel masszírozza a lábujját és a lábát..

8. Ne haladja meg a tablettákat és az energiaitalokat

A tabletták és az energiatartalmú italok koffeint tartalmaznak, amely álmatlanságot okozhat és megzavarhatja a test pihenését egy új pártnap előtt..

Ezen túlmenően, ha a koffeint alkoholtartalmú italokkal együtt szedik, aritmiákat és szívdobogást okozhat, súlyosbíthatja a gyomorégési tüneteket és a gyomorhurutot.

9. Tartsa naprakészen az oltásait

Az oltások naprakészen tartása fontos, mivel a karnevál idején gyakori az üveg palackokkal vagy az utcán tört fémtárgyakkal járó balesetek, amelyek a tetanusz baktériumok forrásai. Ezenkívül a turisták és az emberek tömege megkönnyíti a betegségek, például a vírusok és kanyaró átterjedését, amelyet az oltással el lehet kerülni..

10. Aludj jól

Bár a karnevál során az alvás nem prioritás, próbáljon meg napi legalább 7 vagy 8 órát pihenni, hogy feltöltse energiáját, és elkerülje a fáradtságot és az irritációt.

Ha nem tud aludni a parti éjszaka után későn, meg kell próbálnia egy rövid szünetet tartani a nap folyamán, vagy ebéd után le kell pihenni. A gyorsabb gyógyulás érdekében olvassa el a 4 tippet a másnaposság gyógyítására

Nézze meg a következő videót is, és nézzen meg tippeket a jó karnevál élvezéséhez:

5 trükk a CARNIVAL javításához