Hízási kiegészítők

A hizlalásra szolgáló kiegészítők gazdagok lehetnek fehérjékben, amelyek elősegítik az izomszövet kialakulását a súly növekedésével, vagy egyébként vannak olyan anyagok, amelyek megnyitják az étvágyukat, hogy vágyakozzanak arra, hogy többet eszjenek és súlyt kapjanak.

A fehérjével való hizlaláshoz szükséges kiegészítők hatékonyak, különösen azoknál, akik rendszeresen edznek, mivel az intenzív testmozgással történő megnövekedett fehérjebevitel megnöveli az izmokat, és egészséges testtel jár.

Néhány példa az ilyen típusú kiegészítőkre:

1. Tejsavófehérje

A tejsavófehérje a férfiak és a nők által széles körben alkalmazott kiegészítő, mivel elősegíti a fehérjék és izmok előállítását, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz. Ezen felül a tejsavó növeli az energiát és növeli az edzés teljesítményét.

A tejsavófehérje por formájában létezik, és vízzel, tejjel vagy gyümölcsléval keverve fogyasztható, például gyümölcsök, fagylalt és gabonafélék mellett, vagy a táplálkozási tanácsadó szerint. 

2. BCAA

A BCAA-kiegészítők hozzájárulnak az izmok kialakulásához, és a testmozgás előtt vagy után is fogyaszthatók.

A BCAA általában kapszula formájában található meg, amelynek értéke 25 és 85 dollár között változhat. Tanulja meg, hogyan kell szedni a BCAA-kiegészítőt.

3. Kreatin

A kreatin egy olyan kiegészítő, amely elősegíti az izomtömeg növekedését, a fizikai teljesítmény javítása mellett, és a súlygyarapodáshoz javasolható.

A kreatint természetesen a májban termelik, de por formájában is megtalálható, ezért súlyának és a táplálkozási tanácsadásnak megfelelően kell fogyasztani. Egy 100 g kreatinpor-csomag 27 R $ és 44,00 R $ között változhat. A 120 kapszulával rendelkező csomagok ára 45 R $ és 90,00 R $ között lehet.

4. Whey Femme

A Whey Femme egy savófehérje egyfajta nőket céloz meg, mivel más anyagokból áll, amelyek az izomtömeg-növekedés elősegítése mellett javítják a haj és a bőr megjelenését is, például. 

De azok számára, akik fogyni szeretnének, és nincs idejük a testmozgáshoz, megoldás lehet étvágyat serkentő gyógyszerek használata, és csak táplálkozási tanácsadás útján szabad fogyasztani, például Buclina, Cobavit és Enzicoba.

A hiperkalorikus ételek bevitelének növelése szintén fontos a várt eredmény elérése érdekében. Az izomtömeg növelése és a lokalizált zsírok felhalmozódásának elkerülése érdekében azonban ajánlott, hogy proteinekben gazdag élelmiszerekbe fektessen be, hagyva el a zsírokat és a cukrokat. Így van:

Hízási étrend

A jó táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció és az ő tanácsának követése után fontos tudni, mit kell enni és milyen étrend-kiegészítőt kell fogyasztani, az életmódjának és fizikai állapotának megfelelően..