Kiegészítők a memória és a koncentráció javítására
Az emlékezettel és a koncentrációval kapcsolatos kiegészítők hasznosak a tesztek ideje alatt a hallgatók számára, a stressz alatt élő munkavállalók számára, valamint az öregkorban is..
Ezek a kiegészítők visszaállítják az agy működéséhez szükséges alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, harcolnak a szabad gyökökkel és javítják az agy vérellátását, megkönnyítve a kognitív működést, különösen a nagy mentális erőfeszítések, stressz és kimerültség idején..
A memória és a koncentráció kiegészítéseinek fő alkotóelemei, amelyek javítják a hangulatot és megakadályozzák a memória elvesztését:
1. Magnézium
A magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a pszichológiai funkcióhoz és a normál energiatermelő anyagcseréhez, mivel részt vesz az idegimpulzusok továbbításában, növeli a memóriát és a tanulási képességeket.
2. Omega 3
Az omega-3 a neuronmembrán alapvető alkotóeleme, fontos az agyi információk feldolgozásában. Ezért az omega-3 kiegészítések hozzájárulnak az agy megfelelő működéséhez, javítva a memóriát és az érvelést, ezáltal növelve a tanulási képességeket. Ezen felül hozzájárul a stroke megelőzéséhez is.
3. C-vitamin
A C-vitamin nélkülözhetetlen antioxidáns az agyban, számos feladatot lát el, például védi az agyat a szabad gyököktől.
4. E-vitamin
Az E-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a központi idegrendszer védelmében, antioxidánsként hat és hozzájárul a demencia megelőzéséhez.
5. Ginkgo biloba
A ginkgo biloba kivonat elősegíti a perifériás keringést, hozzájárulva a kognitív funkciók javulásához, valamint a jó látás és halláshoz.
6. Ginseng
A ginzeng jótékony hatással van a kognitív teljesítményre, javítja a vérkeringést, és emellett hozzájárul a stressz csökkentéséhez.
7. Q10 koenzim
Ez elengedhetetlen koenzim a mitokondriális energiatermelésben, és antioxidáns aktivitással is rendelkezik, mivel olyan szervekben van jelen, amelyek több energiát igényelnek, mint például az izmok, az agy és a szív.
8. B-komplex vitaminok
A testben elvégzendő különféle funkciókon és a különféle egészségügyi előnyökön kívül a B-vitaminok hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez és az energiacseréhez, javítják a memóriát és a koncentrációs képességet, csökkentik a fáradtságot és fáradtság.
9. Hill
A kolin összefügg a kognitív teljesítmény növekedésével és a memória elvesztésének megelőzésével, mivel hozzájárul a sejtmembránok szerkezetéhez és az acetilkolin szintéziséhez, amely fontos neurotranszmitter.
10. Cink
A cink egy ásványi anyag, amely a test számos funkciója mellett hozzájárul a normális kognitív funkció fenntartásához.
Ezek az anyagok alkotják az agyi aktivitás javítására szolgáló kiegészítők nagy részét, de orvosi tanács nélkül nem szabad felhasználni, mert ezek közül néhány mellékhatásokat okozhat vagy ellenjavallt lehet, mint például egyes betegségek esetén..
Nézze meg a következő videót, és olvassa el 7 tippet az agy kapacitásának javításához:
7 tipp az agyad képességének javításához
211 ezer nézet
60 Next15A képben 5 ember van? - igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
- igen
- nem
