Termogenikus fogyókiegészítők
A termogenikus kiegészítők zsírégető étrend-kiegészítők, amelyek termogenikus hatással vannak, fokozva az anyagcserét, segítve a fogyásban és a zsírégetésben.
Ezek a kiegészítők az étvágy csökkentésére is hozzájárulnak, csökkentve ezáltal az édességek iránti vágyát, és hozzájárulva az energia több generálásához, ezáltal növelve az edzési hajlandóságot. Tehát néhány termogén hatású kiegészítő kiegészítő:
- Sineflex - a koffein, vitaminok és ásványi anyagok, például magnézium és króm összetételében jelzi, hogy éget és blokkolja a zsírt, és felgyorsítja az anyagcserét. A Sineflex kétféle kapszulából áll: Pure Blocker és Dynamic Focus, amelyeket az alábbiak szerint kell bevenni: 2 kapszula Pure Blocker-et, napi kétszer és 1 kapszula Dynamic Focus-t ebéd előtt.
- OxyElite Pro - koffeinnel és gyógynövény-kivonatokkal, mint például Oliveira és Yohimbe, azt javasolják, hogy segítsen a fogyásban, a zsírégetésben, valamint az izmok jobb és könnyebb meghatározásában. Az OxyElite Pro-t naponta háromszor kell bevenni, kivéve a kezelés első 4 napját, ahol az ajánlott adagok alacsonyabbak.
- Nutrex Lipo 6 - a Yohimbe, a koffein, a synephrine és a Bioperine összetételében javasolt, hogy elősegítse a zsírégetést, leereszti a testet, szabályozza az étvágyat és fokozza az energiatermelést. A Lipo 6-ot naponta háromszor kell bevenni, kivéve a kezelés első napjain, ahol az ajánlott adagokat csökkenteni kell.
- Hydroxycut Hardcore Elite - a koffein, a zöld kávé, az L-Theanine és a teobromin összetételében fokozza az anyagcserét, növeli az energiát és a koncentrációt. Ennek a kiegészítőnek az ajánlott adagja 2 kapszula naponta, kivéve a kezelés első napjain, ahol az adag alacsonyabb.
Ezeket a kiegészítőket fáradtság és energiahiány esetén is be lehet venni, mivel ez növeli az energiatermelést, gyakran javítva a koncentrációt is.
Mikor kell égető kiegészítőket venni
Égő kiegészítők akkor vehetők be, ha fogyni szeretne, vagy fokozni szeretné anyagcseréjét, és ennek szedését rendszeres testmozgással kell társítani. Ezenkívül ezek a kiegészítők növelik az energiát és a koncentrációt, ezért különösen fontosak a nagyobb fáradtság idején és a nagy fizikai igényekkel járó edzésnél..
Ezeket a gyógyszereket azonban csak végső esetben szabad felhasználni, mindig az orvos vagy a táplálkozási tanácsadó ajánlása alapján, mivel alkalmazásuk megváltoztatja az anyagcserét, és végül megváltoztatják a hormonok termelődését a szervezetben, ami olyan problémákat okoz, mint álmatlanság, hangulatváltozás, fájdalom. fejfájás, állandó izgatás vagy fájdalom és fejfájás, például. Lásd még: Termogenikus ellenjavallatok.
Természetes termogén
Az élelmiszerek kiváló természetes termogének, különösen italok vagy fűszerek, amelyek összetételükben olyan anyagokat tartalmaznak, mint a koffein, a kapszaicin vagy a katechinek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és növelik a testhőmérsékletet. Ezek közül az ételek közül néhány a következő:
- fahéj - naponta 1 teáskanálnyi étkezésre van szükség, amelyet hozzáadhat például gyümölcsökhöz vagy tejhez;
- gyömbér - naponta 2 darab gyömbért kell enni, amelyet fel lehet használni a hús elkészítéséhez, vagy teákhoz és gyümölcslevekhez.
- Zöld tea - napi 4 csésze teát kell inni;
- kávé - naponta 2-3 csészét kell bevennie, lehetőleg étkezés után, mivel ez megkönnyíti az emésztést.
Ez csak néhány példa azokra az élelmiszerekre, amelyek termogén hatással vannak a testre, fedezze fel mások a Mi a termogenikus élelmiszer című cikkben.
