Három módszer a mellek műtét nélküli zsugorítására

Melltartó viselése, amely csökkenti a mellkasának térfogatát, ellenőrzése alatt tartja a testsúlyát, és súlyemelési gyakorlatokat végez a mellek emelése érdekében..

A nagy mellek olyan egészségügyi problémákat okozhatnak, mint például hát- és nyaki fájdalom, vagy gerincproblémák, például kyphosis, és gyakran pszichológiai kellemetlenségeket és alacsony önértékelést okozhatnak. Ezért a mellek csökkentése és mindent a tetején tartása érdekében:

1. Masszázs és krémek használata a szilárdság érdekében

A mellek masszírozása hidratáló krémekkel, aktív összetevők alapján, amelyek feszültséget okoznak, például tensin vagy DMAE, elősegíti az emlőtámaszt és elősegíti a kollagéntermelést. Néhány példa a használható krémekre: a Skin Plus Fluido Tenson, a Dermatusból vagy a Aquatic Dayből, például.

Masszázs és krémek használata a mell megerősítéséhez

2. Viseljen reduktív vagy sport melltartót

Redukáló vagy sport melltartó viselése segít megjeleníteni a mell méretét, miközben hozzájárul a mell jobb támogatásához, nagyobb kényelmet nyújt és elkerüli a mellek súlyához kapcsolódó lehetséges komplikációkat, például hátfájást vagy mellkasi problémákat. oszlop, például. Ezenkívül az ilyen típusú melltartó emeli a melleket, csökkenti a mell mennyiségét és mozgását, ezáltal segítve a mellek helyben tartását.

A legtöbb, nagy mellű nő nem használja a megfelelő melltartó-modellt és -méretet, és a rossz melltartó viselése rossz testtartást és vállnyomást okoz, sőt, még a mell nagyobbnak, duzzadónak és megereszkedőnek tűnhet. Ezért fontos, hogy melltartó vásárlásakor kövesse az alábbi tippeket:

• A csésze méretének megfelelőnek kell lennie, mivel egy kis csésze kettős mellhatást hoz létre, míg egy nagy csésze nem támogatja megfelelően a mellkasát.
• A melltartó hurkának mindig közvetlenül a mell alatt kell lennie, és jól elhelyezhetőnek kell lennie a mell és a bordák között, hogy sérülés nélkül megtarthassa;
• A hevedereknek szélesnek kell lenniük, hogy jól meg tudják támasztani a mellkasát anélkül, hogy megsérülne vagy túlzott nyomást okozna.

Nagy melltartó modellek, amelyek támogatják és csökkentik az emlő volumenét

A terhesség alatt az is nagyon fontos, hogy a melltartó lépést tartson a test változásaival, különös tekintettel a mellek fokozatos és természetes növekedésére, ezért javasoljuk, hogy frissítse a melltartó méretét a terhesség 2-3 hónapja, majd azután között. 5 és 6 hónap, végül pedig 8 és 9 hónap között, ahol a szoptatás melltartóját kell választani.

3. Tartsa ellenőrzése alatt testét és gyakorolja

Egy másik alapvető szempont a súly ellenőrzésének fenntartása, mivel ha növekszik a súly, akkor növekszik a melle is.

Ezen felül a súlyzós edzés és más gyakorlatok, amelyek súlyzót és súlyokat igényelnek, szintén segítik a mellek emelését és feszességét. Ezek közül néhány lehet:

• Pad nyomógomb: ezt a gyakorlatot gépeken vagy rudakkal és súlyokkal lehet elvégezni. Ehhez csak feküdjön a hátán, és tolja a rúdot a mennyezet felé, hogy megmozdítsa az embert a melltartóért;
• Oldalsó szellőzőnyílások és járatok: ezeket a gyakorlatokat gépeken vagy rudakkal és súlyokkal lehet elvégezni, és általában karok kinyitásából és bezárásából állnak, ezáltal megerősítve a trapézia és a mellkas területét;
• Ugrókötél: ez egy nagyon teljes testmozgás, amely a zsírégetés mellett a mellkas megerősítésében és a testtartásban is segít.

Gyakorold gyakorlatokat, hogy a melleid feszesebbé váljanak

A testtartás és a hát megrongálódásának elkerülése érdekében ezeket a gyakorlatokat csak az oktatóval való beszélgetés után kell elvégeznie, vagy személyi edző, hogy meg tudja jelölni az egyes esetekben a legjobb gyakorlatokat.

Ha redukciós műtétre van szükség

A mellek méretének és méretének csökkentését célzó műtét, amelyet redukciós mammoplasztikának neveznek, azoknak a nőknek ajánlott, akiknek állandó mellkasi és nyaki fájdalma van, vagy akiknek a mellük súlya miatt ívelt törzsük van.

Tudjon meg többet arról, hogy miként történik a mell csökkentése a műtét során.