3 egzotikus gyümölcs fogyni
Egyes gyümölcsök segíthetnek a fogyásban, mivel kevés kalóriával és tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek növelik a test kalóriafelhasználását. 3 jó példa a Pitaya, a licsi és a Physalis, egzotikus gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban, mivel antioxidáns hatásuk van a testre és a bőrre is, mivel vízben gazdagak, vitaminok és ásványi anyagok.
Az egészséges fogyáshoz azonban nem csupán bevezetni kell ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztását, hanem be kell tartani az alacsony kalóriatartalmú étrendet, csökkentve a cukrok és zsírok fogyasztását.
Fedezze fel a 3 egzotikus gyümölcs előnyeit:
1. Pitaya
A Pitaya termogén hatású gyümölcs, amely elősegíti az anyagcserét a zsírok eltávolításával és az étvágy szabályozásával. Ezen felül van egy tirán nevű anyag, amely aktiválja a glukagon nevű hormont, és arra ösztönzi magát a testet, hogy a cukor és a zsír tárolására használja az energiát..
A Pitaya alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel a 100 g gyümölcs 50 kalóriát tartalmaz. Pitaya betakarítási időszakát decemberben kezdte meg Brazíliában, a termelés São Paulo államban koncentrálódott, főleg a Catanduva régióban..
2. Licsi
A licsiben cianidin van, amely olyan anyag, amely elősegíti a zsírok égetését. Ez a gyümölcs nem tartalmaz zsírt, gazdag rostban és vízben, ami segít a fogyásban. Annak ellenére, hogy szénhidrátokat tartalmaz, a licsi alacsony glikémiás terheléssel rendelkezik, ami miatt a test kevesebb inzulint szabadít fel, amely egy olyan hormon, amely felesleges termelés esetén elősegíti a hasi zsír növekedését. 100 g licsi 66 kalóriát tartalmaz.
A régiótól függően a licsi betakarítását novembertől januárig folytatják, Brazíliában pedig első alkalommal Rio de Janeiróban végezték a licsi termesztését. Kereskedelmi szinten azonban a termelés São Paulo államban koncentrálódik, Minas Gerais-ben pedig a kultúra virágzik.
3. Fisalis vagy fizalis
A Fisalis alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 gramm csupán 54 kalóriát tartalmaz. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs nagy antioxidáns hatással rendelkezik, amely elősegíti a fogyás folyamatát, erősíti az immunrendszert, valamint gazdag rosttartalmú, amely szabályozza a bél működését és csökkenti az étvágyat..
Gyors és rusztikus ciklus mellett a faliszt az év bármelyik szakaszában el lehet ültetni, Brazíliában azonban ennek a gyümölcsnek a termesztését eredetileg csak kutatásra szánták, majd később megkezdték termelését Minas déli részén, a Santa Catarina déli régiójában és még sok más délután Rio Grande do Sul-ban.
Ezek a gyümölcsök példák az alacsony kalóriatartalmú és a fogyást elősegítő tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsökre, de az egészséges fogyáshoz fontos a kiegyensúlyozott étrend és alacsony kalóriatartalmú étrend betartása..
