3 legjobb uboralé, hogy lefogyjon

Az uborkalé kiváló diuretikum, mivel nagy mennyiségű vizet és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek megkönnyítik a vese működését, növelik a kiválasztott vizelet mennyiségét és csökkentik a test duzzanatát..

Ezenkívül, mivel 100 grammonként csak 19 kalóriát tartalmaz, és segít a telítettségben, könnyen hozzáadható bármilyen fogyásbeli étrendhez, mivel tökéletes összetevője a folyamat felgyorsításához és a bél működésének javításához, ami a súlycsökkentési folyamat egyik fő akadálya. amikor nem működik jól.

Az uborka felhasználásának néhány legnépszerűbb módja az, hogy hozzáadják gyümölcslevekhez és vitaminokhoz, vagy csak természetes formájában használják salátákban és egyéb ételekben:

1. Uborka gyömbérrel

A gyömbér nagy szövetségese a gyomor-bélrendszer egészségének, mivel sok antioxidáns tartalma mellett erős gyulladásgátló hatással is rendelkezik, amely segíti a gyomor- és bélgyulladás csökkentését, így jó választás azok számára, akik gyakran szenvednek a fájdalomtól. gyomor, gyomorhurut vagy hasi görcsök.

összetevők

• 500 ml szűrt víz;
• 1 uborka;
• 5 cm gyömbér.

Hogyan készüljünk fel

Kezdje az uborka mosásával és kb. 5 mm vastag szeletekre vágja. Ezután mossuk le a gyömbért, meghámozzuk és több darabra vágjuk. Végül adjunk hozzá minden hozzávalót egy turmixgéphez, és keverjük amíg sima nem lesz..

Uborka almával és zellerrel

Ez a tökéletes gyümölcslé a felesleges folyadékok eltávolításához, a fogyáshoz és a bőr egészséges állapotának megőrzéséhez, mivel késleltetni kell az öregedési folyamatot. Ennek oka az, hogy az uborka vizelethajtó képességén kívül az alma tartalmaz olyan almát is, amely nagyon gazdag antioxidánsokban és gyulladásgátló anyagokban, amelyek megóvják a bőrt.

összetevők

• 1 uborka;
• 1 alma;
• 2 zellerszár;
• ½ citromlé.

Hogyan készüljünk fel

Alaposan mossa le az almát, az uborkát és a zellert. Ezután apróra vágja az összes zöldséget és az almát, hagyva a bőrt, ha organikusak. Adjuk hozzá a turmixgéphez, a citromléval együtt, és habverjük fel simáig..

3. Uborka citrommal és mézzel

A citrom és az uborka közötti kapcsolat elősegíti a vese működését, de lehetővé teszi a szennyeződések eltávolítását a vérből. Ezen felül a citrom javítja a bél működését is, legyőzve a székrekedést és megkönnyítve a fogyás folyamatát.

összetevők

• 500 ml szűrt víz;
• 1 uborka;
• 1 teáskanál méz;
• 1 citrom.

Hogyan készüljünk fel

Mossa meg alaposan az uborkát és a citromot, majd apró szeletekre vágja. Végül keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és ha szükséges, méz segítségével édesítse.

Lásd még a 7 legjobb zeller salátát a fogyáshoz és a leeresztéshez.