Anémiás ételek

A vérszegénység olyan betegség, amelyet a vér hiánya vagy a vörösvértestek lebontása okozza, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a test különböző szervezeteibe és szöveteibe. Ez a betegség számos olyan tünetet okoz, mint a fáradtság, fáradtság, gyengeség, a bőr és a bőr sápadt elszíneződése, és általában gyógyszeres kezelés és étrend-kiigazítás révén kezelhető.. 

Azokat az ételeket, amelyek segítenek gyógyítani a vérszegénységet olyan zsírtartalmú élelmiszerekben, mint például a máj, a hús vagy a hús, szintén enni kell C-vitaminban gazdag ételeket, például narancsot, citromot és vágókat az ételemben, mivel miért javítja ez a vitamin a hierarchia felszívódását a bél szintjén.

1. Vörös hús

A vörös húsok nagy mennyiségben tartalmaznak B12-vitamint és hierro-t, mivel hetente körülbelül 2-3 alkalommal kell fogyasztaniuk a vérszegénység leküzdésére. A fehér hús a legkisebb sarokban embargó nélkül is tartalmazhat egy nap vörös húst és más fehér húst, például pollo vagy pavo.

2. Riñones, máj a pollo szív

A hús bizonyos részei, például a vesék, a máj és a pollo szíve is sok fehérjét és B12-vitamint tartalmaznak, ezért egészségesen kell fogyasztani, a tányérra főzve és főzve minden nap..

3. Egész vagy árpa serpenyőben

A kenyérsütő és az integrál magas szintű hierarchiát tartalmaz, ezért az anémiás embereknek a fehér serpenyőt ki kell cserélniük az ilyen típusú serpenyőre..

4. Sötét zöldségek, például perejil, espinaca és sült saláta kitûnõ

Az olyan zöldségek, mint a perejil, a spenót vagy a sült saláta kitûnõ, amellett, hogy hierarchiában gazdagok, kalciumot, vitaminokat, béta-karotinokat és rostokat is tartalmaznak, és kiválóan fenntartják a szervezet egyensúlyát. Tehát jó módszer ezek felhasználására, és salátákhoz vagy levesekhez adásához.  

5. Remolacha

A talajt hordozó magas szintű hierarchiának köszönhetően kiváló zöldség elleni küzdelemben. Egy jó módszer arra, hogy ezt a zöldséget keverjük a zsákokba vagy készítsünk igákat, amelyeket naponta kell bevenni. Lásd az anémia gyógyítására szolgáló igákat, beleértve ezt is. 

6. Fekete frigilok

A fekete frijol gazdag a héma hierarchiájában, ez a hierarchiának ez a fajtája megtalálható a növényzetben, ami azt jelenti, hogy a bél egy kicsit nehezebb felszívódni, így annak felszívódásának javítása érdekében kísérnie kell ez az élelmiszer citrusfélék igával.

7. Gyümölcsök C-vitaminnal

A C-vitaminnal rendelkező gyümölcsök, például az orr, a citrom, a mandarin, a grépfrút, a vágógépek, a papaya, az ananász és a cseresznye gazdagok C-vitaminban, ami nagyon fontos, hogy fokozza az élelmiszer jelenlegi hierarchiájának felszívódását. bél szintjén, ezért ajánlott, hogy hierarchiában gazdag ételekkel együtt egyenek. Tekintse meg az összes C-vitaminnal rendelkező ételt.

Az étrend változásai garantálják a szükséges hierarchiát, növelve a vér hemoglobinszintjét. De tudom, hogy milyen anémiája van és mi okozza azt, alapvető fontosságú a kezelés sikere szempontjából.

Tekintse meg a különféle vérszegénység tüneteit.