9 A granada előnyei és annak fogyasztása

A gránát gyümölcs, gránátalma gránát néven is ismert, amelynek számos gyógyászati ​​tulajdonsága van, mivel polifenolokat, például ellagsavat tartalmaz, amely erős antioxidánsként működik, és tanninokat, amelyek segítik a betegségek, például az Alzheimer-kór megelőzését.. 

Granada tudományos neve: Punica granatum és különféle módon fogyasztható frissen, igában, ensaladasban, tés y joghurtban, mivel közepes savas és édes ízű. 

A hangfogyasztás fő előnyei:

1. A rák megelőzése

A gránátkesz-fogyasztás segít megelőzni a rákot, különösen a prosztata- és mellrákot, mivel tartalmaz ellagsavat, egy olyan anyagot, amely megakadályozza a tumorsejtek ellenőrizetlen szaporodását és a rákos sejtek megváltozását indukálja..

2. Az Alzheimer-kór megelőzése

A gránátmaszk kivonatának fogyasztása nagyszámú antioxidánst tartalmaz, amelyek elősegítik a memória javítását és védelmét. Asimizmus, néhány indiai tanulmány, amely szintén segíthet megvédeni az egyént az Alzheimer-kórtól.  

3. Artritisz kezelése

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a gránátok bevitele elősegítheti egyes olyan anyagok blokkolását, amelyek gyulladásgátló hatásaik miatt az osteoarthritisben szenvedő emberek artikulációjának szintjét eredményezik.. 

4. Javítani kell a gyomor-bélrendszeri felfordulásokat

A gránát fogyasztása enyhíti a különféle emésztőrendszeri zavarokat, például gyulladást, gyomorfájdalmat, kólikat, bélparazitákat és diszpepszist. Asimizmus, mivel olyan tanninokban gazdag, amelyek olyan komponensek, amelyek növelik a víz felszívódását a bélben, elősegíti a hasmenés és a gyermekkori dizentéria elleni küzdelmet. 

5. Javítsa a bőr egészségét

Magas vitamin- és antioxidánstartalmának, például a C- és A-vitaminnak, a komplex B vitaminoknak és az ellagic savnak köszönhetően a gránát elősegíti a haj és a bőr növekedését, és a simább szempontot.. 

6. Javítani kell a vérkeringést

A gyulladásgátló hatásának, rosttartalmának és purinsav-tartalmának köszönhetően a gránát fogyasztása segíti a szív védelmét a szívbetegségek megjelenése ellen, valamint a koleszterin és a vér triglicerid szintjének csökkentését.. 

Ezen felül lehetővé teszi az érrendszeri keringést a keringés szintjén, lehetővé téve az erek pihenését, javítva az olyan problémákat, mint például a aranyér és az erekciós rendellenességek, valamint az artériás nyomás csökkentése.. 

7. Kerülje a szájban, a fogakban és a torokban jelentkező problémákat

A gránát antibakteriális hatású a szájban, így megakadályozza az üregek, rigó, szájgyulladás, ínygyulladás és parodontitisz kialakulását. A gyulladásgátló hatásának köszönhetően enyhíti a fájdalmat és megakadályozza a torokfertőzéseket. 

8. Erősítse meg az immunrendszert

Mivel gazdag tápanyagokban, például cinkben, magnéziumban, C-vitaminban és antioxidánsokban, a gránát antibakteriális és antivirális tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni és leküzdeni a betegségeket, valamint profitálni a fertőzésekből. Az egyik feltétel, hogy a gránát evés segít megelőzni és kezelni a húgyúti fertőzéseket.

9. Az egészség gondozása

A magas kalcium- és foszforszint miatt befogadó gránát a gyermekek és serdülők csontfejlődésének elősegítésére, valamint a mangán, amely nagyon fontos ásványi anyag a gyermek növekedéséhez. Idős emberek esetében segít megelőzni az oszteoporózis kialakulását.

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat a 100 g friss gránát táplálkozási információit tartalmazza: 

Fontos megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy a gránátnak számos egészségügyi előnye van, használata nem helyettesítheti az orvosi kezelést..

Hogyan kell fogyasztani a gránátot 

A gránát fogyasztható frissen vagy előzetesen elkészítve, a salmába tartozó igákat és a gyümölcsre, textúrájára, virágára és virágára felhasználható részeket.

1. Te gránát

Általában hasmenés, gyermekkori dizentéria, bélparaziták és gyomor-bél rendellenességek kezelésére használják. Azonban akkor is fogyasztható, ha egészséges az összes tulajdonságának előnye. 

összetevők

• 10 gramm granada cascara;
• 1 hirviendo víztartály.

Az elkészítés módja

Helyezze a tálat a víztartályba. fedjük le és hagyjuk pihenni 10 percig. Ezen időtartam eltelte után napi 2-3 alkalommal kell ragaszkodnia és isznia a sípcsontját. 

2. Gránátke

összetevők

• 1 gránát;
• 1 víztartály.

Az elkészítés módja

Ragaszkodjon a gránáthoz és távolítsa el a magjait, igya meg őket a víztartállyal, amíg az összes mag el nem szakad, rátapad és ital, lehetőleg edzés nélkül. 

3. Zöld saláta

összetevők

• 1 sült saláta kitûnõ csomag;
• 1 lechuga táska;
• 1 gránát;
• 1 zöld manzana;
• 1 citrom.

Az előállítás módja

Fertőtlenítse, mossa, szárítsa meg és vágja le a sült saláta kitûnõ és a lechuga szeleteit. Vágja a manzanát vékony csíkokra és hagyja vízben citrommal 15 percig. Vegye ki a spermát a granadakról, és keverje össze a zöld levelekkel és a manta csíkkal. Tálaljuk balzsamos ecettel és petrezselyemmel.

Másodlagos hatások

A gránát nagy területeken történő fogyasztása olyan problémákat okozhat, mint az ízlés és a hányás, mivel ezek magas alkaloidtartalommal rendelkeznek. Az infúziók elkészítésekor azonban ez a veszély nem létezik, mivel az alkaloidok összekapcsolódnak az abból kinyert egyéb tanninokkal, úgynevezett quitándole la toxicidad..