3 Stratégiák annak megakadályozására, hogy a süllyedőgázok gázokat okozzanak

A frijol, akárcsak más pénz, mint például a garbanzók, chícharosok vagy lencsék, nagyon puffadók, mivel gazdag rostokban, és olyan szénhidrátokat jelentenek, mint oligoszacharidok és fitátok, amelyeket a szervezet nem emészt fel megfelelően az adott enzimek hiánya miatt.

Amikor a zöldségeket bélbaktériumok hatására erjesztik, növeli a gázok képződését és viszont a puffadást. Három olyan stratégia létezik, amelyek hozzájárulhatnak az oligoszacharidok hüvelyesekben bekövetkező változásának csökkentéséhez, csökkentve az előállított gáz mennyiségét..

Az, hogy a lábszár frigylák háromféle módon készüljenek, ne okozzanak hanggázt:

1. Ne egyen a frijol tálat

Annak érdekében, hogy az olajbogyó étkezés nélkül aggódjon az általuk okozott gázok miatt, kerülje a tál kenyér fogyasztását, csak a húslevest használva. Egyéb lehetőségek, amelyeknek annak ellenére, hogy a süteményeket felsorolják, át kell engedniük egy ragasztón, hogy minden tápanyagot biztosítsanak, és megakadályozzák azt, hogy gázokat okozzanak.

A sütemények húsleves gazdag hierarchiában és jó ahhoz, hogy a csecsemő papírokat gázok nélkül megerősítsék.

2. Hagyja a frijolt ápolóban 12 órán át

Miközben a frijolt kb. 12 órán át felújítja, és ugyanazzal a vízzel főzi, a frijol nem okoz gázokat, mivel ez egy nagyon egyszerű stratégia a tányérok előállításához, mint például a rizzsel készített friozsolival, például.

3. Hagyja a frijolt hosszú ideig főzni

Hagyja a frijolt hosszú ideig főzni, ha lágyabb, és a frijolban található keményítő könnyebben emészthető.

A frijolt így lehetne ajánlani a több mint 7 hónapos csecsemők számára, akik már elkezdték a változatos táplálkozást. Csak Önnek kell elkészítenie a papírt és előkészítenie. Hogyan lehet eltávolítani a bélgázokat?.