10 A fahéj előnyei az egészségre, tulajdonságaira és felhasználására

A fahéj egy aromás fűszer, amelyet különféle kulináris készítményekben használnak, mivel az édes ízt kölcsönöz az ételeknek, amellett, hogy tinktúra vagy tinktúra formájában fogyaszthatók..

Ez a faj gazdag nyálkahártyákban, ínyekben, gyantákban, kumarinokban és tanninokban, amelyek antioxidáns, gyulladásgátló, antibakteriális, antivirális, gombaellenes, antisztatikus, érzéstelenítő és probiotikus tulajdonságokat adnak, stimulálják a test védekező képességét és számos egészségügyi előnyt kínálnak, mint például:

1. Segítsen a cukorbetegség kezelésében mert javítja a cukor felhasználását;
2. Javítani kell az emésztőrendszeri zavarokat gázként görcsös problémák és hasmenés kezelésére, antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatásai miatt;
3. A légúti fertőzések leküzdése amelynek szárító hatása van a nyálkahártyákra, és természetes kötőanyag;
4. Csökkentse a fáradtságot és javítsa a hangulatot mert növeli a stresszállóságot;
5. Segítsen a koleszterin elleni küzdelemben antioxidánsok jelenlétére;
6. Ayuda en laigegestión, főleg a myeltel keverve, mivel a myel enzimekkel rendelkezik, amelyek megkönnyítik az emésztést, és a fahéj antibakteriális, görcsoldó és gyulladásgátló hatással rendelkezik;
7. A légúti fertőzések leküzdése, amelynek szárító hatása van a nyálkahártyákra, és természetes kötőanyag;
8. Disminuye el apetito amelyben gazdag szálak. Tudjuk, hogyan lehet fahéjat felhasználni az adelgazárhoz;
9. Csökkentse a zsír felhalmozódását mert javítja az inzulinhatással szembeni érzékenységet;
10. Javítani kell az intim kapcsolatot mert ez afrodiziákum és javítja a vérkeringést, növeli az érzékenységet és a placert, ami szintén támogatja a szexuális kapcsolatot.

A fahéj egészségi előnyeinek kihasználása érdekében csak egy kanál fahéjat kell fogyasztani polipokban naponta, különféleképpen lehet felhasználni, az edényekre, krémekre, habokra és gabonafélékre szórva, mivel ez kitölti a rizst lechevel. Más módon fogyaszthatjuk őket tea formájában, hogyan állíthatjuk elő gyömbér- és fahéjat tea kezelésére.

A fahéj táplálkozási információi

Hogyan kell használni a fahéjat

A fahéj használt részeit hordójukban találják, a szupermarketekben fahéjat mutatnak, és nélkülözhetetlen elfogadhatóságúak, amelyeket természetes termékek ízlése alapján lehet megvásárolni..

A fahéj előnyeinek népszerű módja az, hogy ízesítőként használják hús, hal, pollo és hasta tofu számára. Ehhez csak 2 darab csillagánizsra, 1 paprika tálra, 1 nehéz sós tálra és 2 fahéjat kell használni. Soha ne mentse el az ízesítőt, és készen áll arra, hogy bármikor felhasználhassa.

Más módszerek népszerűek a fahéjjal. Elkészítéséhez tegyen 1 fahéjat egy tálba vízbe, hagyva 10 percig pihenni. A Después-nak napi 3 tálat kell fogyasztania, étkezés előtt.

Szórjon meg egy kanál fahéjat egy polipra gyümölcs salátában vagy avokádóban, remek stratégiával a vércukorszint természetes csökkentésére, amely hasznos a cukorbetegség és az adelgazár kezelésére..

Egészséges receptek Canela-val

Néhány megfelelő hely, ahol a fahéjat fel lehet használni:

1. Banán és fahéj pite

összetevők

• 5 huevos;
• 2 y ¼ búza harina tazas;
• 1 kör barna cukor vagy mascabado;
• 1 élesztőkanál polipokban;
• Az laz tálak;
• 2 lépcsős banán;
• 1 elfogadási díj;
• ½ tál zúzott testvérek.

Az előállítás módja

Az emberek, a cukor, a baba és az elfogadás engedélyezése 5 percre. Ezután adjuk hozzá a búzaharinát és az élesztőt a poliphoz, még egy kevés felhasználással keverve mindent. Végül vigyük át a masa-t egy edénybe, adjuk hozzá a zúzott banánt és a zúzott árnyalatokat, és addig mozgassuk, amíg a masa egységes lesz. Melegítsük fel a sütőt 180 ° -ra

Helyezze a sütőbe, amíg meg nem kapja, vegye le és szórja meg a fahéjat a pite tetejére.

2. Fahéjjal sült Manzana

összetevők:

• 2 Manzana egység;
• 2 Palo de fahéj egység;
• 2 tál barna cukor vagy mascabado.

Preparación mód:

Mossuk le a manzánákat, és távolítsuk el a középső részt, ahonnan a magasságok és a semillák vannak, de a manzánák elhagyása nélkül. Helyezze a manzanákat a sütőtálcára, helyezze a középső fahéjat és cukorral meghintje. Tartsa 200 ° C-on 15 percig, amíg a manzánák nagyon simaak.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A fahéj másodlagos hatásai az allergia és a bőrirritáció, ezért nem szabad fogyasztani gyomor- vagy bélfekélyek esetén. Ezenkívül a fahéjat az embargó során is be kell venni, mivel ez elősegítheti a méh összehúzódását.

További információ a fahéjról az alábbi videóban:

A fahéj előnyei az egészségre