10 jó ok a kókuszvíz inni

A kókuszvíz ivása nagyszerű módja annak, hogy lehűtse magát egy forró napon, vagy pótolja az ásványi anyagokat, amelyek a testmozgás során veszítik az izzadságot. Kevés kalóriát tartalmaz, gyakorlatilag nincs zsír és koleszterin, 4-nél több káliummal rendelkezik.

A kókuszdió víz különösen alkalmas ivásra a testmozgás során, de jó választás a tengerparton való hűtéshez. Mivel ez természetes sportital, bármilyen életkorú ember számára fogyasztható, beleértve a csecsemőket is, és nincs ellenjavallata, ezért kiválóan alkalmas másnaposság gyógyítására és a vesekövek megszabadítására.

A kókuszvíz fő előnyei a következők:

1. Hidratálja a testet

A kókuszdió víz feltölti az ásványi sókat, kissé édes ízű és nagyon finom a jégben. A kellemes ízlés miatt kókuszdiót iszhat, ha szomjas van, hogy biztosítsa a test, a bőr és a haj hidratálását..

2. Küzdelem a másnaposságtól

A kókuszvíz ivása kiváló stratégia a másnaposság gyorsabb leküzdésére. Kalóriát tartalmaz, és a természetesen jelen lévő cukor növeli a vércukorszintjét, és küzdi a tüneteket, például a rossz közérzetet és a hasi puffadást, mert elősegíti a máj tisztítását.

3. Javítja a vesefunkciót

Mivel a víz, amikor áthalad az egész emésztőcsövön, és végül eléri a vért, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és serkenti a vese működését, és több vizeletet termel. Minél több vizelet képződik, annál nagyobb mértékben mozgódnak azok a kis kristályok, amelyek vesekő kialakulásához vezetnek; ebben az esetben a megelőzésben és a kezelés.

4. Nem hoz súlyt

Minden 200 ml kókuszdió-víznek csak 38 kalóriája van, ezért nem hordozza a súlyát, az íz mégis ízletes és segít a test hidratálásában, mivel szénhidrátjai tökéletesen helyettesítik a léket, így kiváló választás az snack számára. Kiegészítheti barna kenyérrel, egy szelet fehér sajttal és paradicsommal, oregánóval.

5. Tisztítja a bőrt

A test kívülről történő tisztításán túl azért, mert méregteleníti a májat és a bélot, ami már javítja a bőr egészségét, egy kis kókuszdió-vizet is permetezhet az arcára, amikor például napfényben gyakorol. Tisztítja és frissíti a bőrt, anélkül, hogy bármiféle agressziót okozna.

6. Javítja az emésztést

A kókuszdióvíz elleni küzdelem az emésztési zavarok, gyomorégés és reflux ellen kiváló stratégia azok számára, akik terhesek, de jó stratégia azok számára is, akik állandó hányásban szenvednek, mert tisztítja és hidratálja a nyelőcsőt, megnyugtatja a gyomortartalom savassága által okozott irritációt..

7. Segíti az ellenőrzési nyomást

A kókuszdió vízben található kálium segít csökkenteni a magas vérnyomást, csökkentve a jövőben a szívbetegségek kockázatát, mivel a kálium semlegesíti a nátrium testének hatását.

8. Küzdelem a koleszterin ellen

A kókuszvíz rendszeres fogyasztása hozzájárul az artériák atheroma plakkjainak csökkentéséhez és a koleszterin szintjének csökkentéséhez, ezáltal javítva a szív egészségét. De ahhoz, hogy ezt a hatást elérje, továbbra is be kell tartania az orvos összes iránymutatását a koleszterinszint csökkentésére, ez csak egy újabb kiegészítő eszköz a kezeléshez..

9. Harcoljon a görcsökkel

A kókuszdió víz kalciumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az izmok egészségéhez, hatékonyan megakadályozzák és leküzdik a görcsöket azoknak, akik gyakorolják a testmozgást. Ezenkívül csökkenti a feszültséget, előmozdítva az izmok relaxációját, és hozzájárul a szerotoninhoz, az öröm és a jóléthez kapcsolódó hormonhoz..

10. Javítja a bél átmenetet

A kókuszdió víz kiválóan alkalmas a bélre, mert hasznos mind a székrekedésben szenvedőknek, mind hasmenés vagy laza széklet esetén. Az egyes esetekben szükséges mennyiség személyenként változhat, ezért érdemes naponta ellenőrizni, és ha a széklet túl laza, csak csökkentse a kókuszvíz fogyasztását..

Nincs javasolt mennyiségű kókuszvíz, amelyet naponta fogyaszthat, de érdemes nem túlzásba hozni, mert elektrolitot tartalmaz, amely kiegyensúlyozatlan a testben. Tehát a cukorbetegség vagy vesebetegségben szenvedő embereknek nem szabad napi 3 pohárnál több kókuszvizet inniuk.

Ha a városában nem könnyű megtalálni a zöld vagy érett kókuszdiót, hogy meg tudja inni a kókuszdió vízét, igyon iparosított kókuszvizet, mert ugyanazokkal a hatásokkal jár, egészségesebb lehetőség, mint a porított vagy koncentrált gyümölcslevek..

Tekintse meg a kókuszdió összes előnyeit és a házi készítésű kókusztej elkészítését is.

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat a 100 ml kókuszvíz táplálkozási információkat tartalmazza: