10 étel, amelyeket nem szabad enni

Az embargó alatt különös gondossággal kell eljárni a takarmányozás során, mivel bizonyos ételek károsíthatják a csecsemő fejlődését és az embarzo egészségét. 

A mérgező anyagok, például az alkohol és a felesleges cukor mellett, az ételeket, mint például a halakat, a nyers, rosszul mosott gyümölcsöket és zöldségeket kerülni kell, mivel ezek szennyeződhetnek a lenyelhető mikroorganizmusokkal, és károsíthatják a csomagolást..

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket ebben az életciklusban el kell kerülni:

1. Crudo hal és rosszul főzött hús

Kerülni kell a sushival halászott halakat, a rosszul főzött húsokat, a tenger gyümölcseit, a pasztákat és a kolbákat, mivel azok lisztérium baktériumokkal szennyeződhetnek, amelyek az abortusz koraszüléshez vezethetnek. Olyan betegségeket is okozhat, mint például cysticercosis, amelyek befolyásolják az idegrendszert és hátráltatják az agy működését.. 

A rosszul főzött húsok baktériumokkal is szennyeződhetnek, például azokkal, amelyek toxoplazmózist és szalmonellózist okoznak. 

2. Huevos crudo

Kerülni kell az embereket és a rosszul főtt ételeket, mivel tartalmazhatnak szalmonella baktériumokat, olyan tüneteket okozva, mint a súlyos hasmenés, hányás, láz, valamint olyan esetekben, amikor az időt nem kezelik, és a szövődmények a betegség kialakulásához vezethetnek.. 

Fontos az is, hogy elkerüljük a sütemények, a petrezselyem és a házi készítésű köretek fogyasztását, amelyeket például az Ön receptje tartalmaz, például a maja szósz és a Caesar salsa. További információ a salmonella fertőzésről.

3. Leche pasztőrözve

A leche nem pasztőröződik, mivel a leche közvetlenül a haciendasból vagy az oldalakról származik. kerülni kell, mivel nagyszámú baktériumot tartalmaznak, amelyek bélfertőzéseket, hasmenést és rossz közérzetet okoznak. 

Tehát mindig pasztőrözött vagy UHT-almot kell fogyasztania, mivel ezeket magas hőmérsékleten kezelik, hogy kiküszöböljék az élelmiszerekben előforduló mikroorganizmusokat.. 

4. Krémes és pasztőrözött termékek

A krémes termékek, mint például a brie, a camembert, a gorgonzola és a dán kék vizet tartalmaznak, és fertőzhetők listeria baktériumokkal, amelyek olyan tüneteket okozhatnak, mint a fejfájás, templomok, görcsök és meningitis. befolyásolja a csecsemő idegrendszerét, és a legsúlyosabb esetekben károsodást is okozhat. 

5. Gyengén mosott gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsöt és a zöldséget rosszul mossák a toxoplazmózis-szennyeződés miatt, ami vetélést, koraszülést, magzati rendellenességeket és a baba súlyosabb eseteit okozhatja. 

Mivel az összes zöldséget fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni, ezért kerülje a nyers zöldségek otthonon kívüli fogyasztását. 

6. Tonhal egy dobozban

Az embargó során el kell kerülni az olyan halászatot, mint a tonhal, ló, kard, calzone, tiburón, blanquillo és puszta, mivel magas higanytartalmú fém, amely károsíthatja a magzat idegrendszerének fejlődését..

Tehát, ha inkább az akvakultúra által létrehozott halakat, például szardínia, pisztráng, hering, szürke tőkehal, szarvasmarha és tonhal, inkább azért válik kedvezővé, mert biztonságosabb mind a hajó, mind a csecsemő számára.

7. Kávé

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a felesleges koffein vetélést okozhat, ezért ajánlott azoknak a nőknek, akiknek mérsékelt kávéfogyasztása napi legfeljebb 300 mg koffeint jelent, ez a napi kávé 2 vagy 3 okának felel meg.. 

8. Ételek koffeinnel

A koffeintartalmú ételeket az embarazadákkal el kell kerülni, például a kóla, a zöld, a fekete, az energiafogyasztó italok, például a vörös bika és a mate felfrissítéseit. Tekintse meg a beszállás során elkerülhető dolgok teljes listáját.

9. Édesítőszerek

Annak ellenére, hogy az édesítők többsége biztonságos az egészségre, jobban elkerülhetők azokkal a mesterséges édesítőkkel, mint például a ciklamát és az aszpartám, inkább a természetes édesítőszereket részesítik előnyben, mint például a sztevia, amely a csecsemő számára biztonságos, mert az egyikből származik természetes növény.

10. Alkoholos italok

Az alkoholtartalmú italokat kerülni kell, mivel az alkohol felhalmozódik a magzati szervezetben, amely nem képes eltávolítani ezt az anyagot a testből, mivel ennek következményeként koraszülést, késleltetett növekedést és szív rendellenességeket okozhat.. 

Tudod, hogy hány kilót növelhet a szállítás során: 

Ha a tárgyalt hónap súlyán belül van, és mekkora súlyt kell növelnie a tesztet követő idő alatt:

Figyelem: Ez a számológép nem érhető el több embargó esetén.