Hátfájás, mi lehet és mit kell tenni

A hátfájás fő okai a gerincproblémák, az ülőideg vagy a vesekő meggyulladása, és az ok megkülönböztetése érdekében figyelembe kell venni a fájdalom jellemzőit és az érintett hátrészt. A hátfájás nagyrészt izmos eredetű, fáradtság, súlyemelés vagy rossz testtartás miatt merül fel, és olyan egyszerű intézkedésekkel oldható meg, mint például forró kompressziók és nyújtás..

Ha azonban a fájdalom hirtelen jelentkezik, ha nagyon súlyos, vagy ha vannak más kapcsolódó tünetek, például láz vagy mozgási nehézség, akkor tanácsos orvoshoz menni, hogy tesztrendelést rendeljen el, és jelezze a szükséges kezelést..

Mi lehet hátfájás

1. Izom sérülés

Ha jobb vagy bal oldali hátfájása van, ez általában izomkárosodásra utal, amely fizikai tevékenység után vagy a szakmai tevékenység eredményeként fordulhat elő, mint például a kertészek vagy a fogorvosok esetében. Az ilyen típusú fájdalom általában súly formájában jelentkezik, és elég kényelmetlen lehet.

Hogyan enyhíthetjük: Az izomkárosodás miatti hátfájás enyhítésére meleg kompressziót helyezhet a területre 15 percre, napi kétszer, legalább 3-4 napig, és gyulladásgátló kenőcsöt, például Cataflamot vagy Traumeel-t alkalmazhat. . Ezen túlmenően ebben az időszakban fontos elkerülni a túl sok erőfeszítést, hogy a sérülés tünetei gyorsabban enyhüljenek..

2. Légzésbetegségek

A légzőszervi megbetegedések hátfájást is okozhatnak, különösen légzés esetén, mivel a légzési folyamat során a has és a hát összes izma mozgósul..

Hogyan enyhíthetjük: Ajánlott pulmonológus vagy háziorvos megkeresése a légzőszervi betegségek kezelésére, különösen olyan tünetek esetén, mint légszomj, köhögés, láz vagy láz. Ugyanakkor tanácsos egy meleg kompressziót tenni arra a helyre, ahol a fájdalom érezhető, hogy enyhítse a tüneteket..

Nézze meg, hogyan lehet felismerni a tüdőfertőzés tüneteit.

3. Vesekő

A vesekő jelenléte, más néven vesekő, hátfájást is okozhat. A kövek jelenlétéből adódó fájdalmat vesekológiának nevezik, és az a hátfenék nagyon erős fájdalma, amely megakadályozza a személy járását vagy mozgását. Ismeri a vesekő egyéb tüneteit.

Hogyan enyhíthetjük: Ezekben az esetekben fontos a sürgősségi helyzetbe kerülni, hogy elvégezzék a kő és annak méretének azonosítását célzó teszteket, és így indítsák el a megfelelő kezelést, amely olyan gyógyszerek alkalmazásával is járhat, amelyek elősegítik a kő törését és elősegítik a kövek eltávolítását. gyulladáscsökkentő gyógyszerek a tünetek enyhítésére, vagy egy kis műtéti eljárás végrehajtása a kő eltávolításához.

4. isiász

Az iszkát a lábak felé sugárzó hátfájás jellemzi, amelyet a gerinc végső régiójában vagy a fenékben található ülőideg összenyomódása okoz, csípő fájdalmat okozva, bizsergő érzés vagy légzési nehézség. ülj vagy sétálj.

Hogyan enyhíthetjük: Ilyen esetekben javasolt az ortopéd felkeresése, hogy rendeljen vizsgálatokat, például MRI-t, és jelezze a gyógyszeres kezelés és a fizikoterápia által legmegfelelőbb kezelést..

Ha úgy gondolja, hogy érintett ülőideja van, válaszoljon a következő kérdésekre:

1. 1. Csípő fájdalom, zsibbadás vagy sokk a gerincben, a fenékén, a lábán vagy a talpán. IgenNem
2. 2. Égő érzés, bizsergő vagy fáradt láb. IgenNem
3. 3. Gyengeség az egyik vagy mindkét lábán. IgenNem
4. 4. Fájdalom, amely súlyosbodik, ha hosszú ideig áll. IgenNem
5. 5. Séta nehézségek vagy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradás. IgenNem

5. Szívroham

Az infarktus egyik jele a hátfájás, mellkasi szorítás és erőfeszítésekkel súlyosbodás, valamint a rosszullét vagy rosszullét, főleg ha túlsúlyos és magas a vérnyomás vagy a koleszterinszint..

Mit tegyen: Az infarktusra utaló tünetek és tünetek esetén a lehető leghamarabb hívja fel az orvosi segítséget a 192 telefonszámon, hogy elsősegélyt lehessen nyújtani és a következményeket elkerüljék..

6. Herniated korong

A sérvült korong fájdalmat okozhat a hátsó közepén, amely súlyosbodik, ha hosszabb ideig áll ugyanabban a helyzetben, és ez gyakoribb a 45 évesnél idősebb embereknél. Ez a fájdalom az oldalra, bordákra vagy lefelé is sugárzhat, és érinti a fenék vagy a lábait.

Mit tegyen: Meleg kompressziót helyezhet a hátára, és elkerülheti, hogy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradjon. Ezenkívül azt javasoljuk, hogy menjen az ortopédhez, és kérjen röntgenfelvételt vagy MRI-t, hogy jelezze a legjobb kezelést, amely magában foglalhatja a fizikoterápiát is..

7. Izomkontraktúra

Az izom-összehúzódás például fáradtság, túlzott fizikai aktivitás, aggodalom vagy rossz testtartás miatt ülhet, ami fájhat a hát felső részén, és bizonyos esetekben torticollis is előfordulhat.

Mit tegyen: A nyújtó gyakorlatok nagy segítséget nyújtanak az izmok nyújtásához és a nyugodtabb érzéshez. Kényelmes helyzetben tartása és a fej lassú forgatása minden irányba segítheti a felső izmok pihenését.

8. Terhesség

Gyakori a hátfájás a terhesség alatt, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban a gerinc túlterhelése miatt.

Mit tegyen: A terhesség ideje alatt a hátfájás enyhítésére javasolt a masszázs, nyújtás és bizonyos esetekben fizioterápia. Tudja meg, hogyan lehet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt.

Mikor kell menni az orvoshoz

Célszerű orvoshoz fordulni, ha a hátfájás nagyon súlyos, hirtelen fellép, vagy egyéb tünetekkel jár, például émelygés vagy légszomj. Ilyen módon az orvos elrendelhet vizsgálatokat az ok meghatározása érdekében, és így elindulhat a legmegfelelőbb kezelés, amely fájdalomcsillapítók, például Paracetamol, gyulladáscsökkentők, például Ibuprofen, vagy műtét alkalmazását foglalja magában. gerincproblémák, például herniated korongok.

A konzultáció során fontos, hogy elmondja az orvosának a fájdalom jellemzőit, mondván, mikor jött, hogy fáj-e mindig, vagy csak egy bizonyos mozgás közben, és azt is, amit már tett a fájdalom enyhítésére. Hasznos lehet elmondani az orvosnak, ha ülő, és mi a munkája. Ezeknek a részleteknek a megismerésével az orvos gyorsabban tudja diagnosztizálni és megjelölni a legjobb kezelést.

Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást

A házi fájdalom enyhítésére az orvos kinevezése előtt a következők tartoznak:

1. pihenés: feküdjön a padlón vagy egy kemény matracon fél órán keresztül, minden nap;
2. Meleg kompressziók: tegyen meleg kompressziót 3 csepp rozmaring illóolajjal pontosan a fájdalom helyére, napi 15 percig;
3. Kap egy masszázst: meleg mandulaolajjal, de nem túl kemény;
4. homeopátia: olyan homeopátiás gyógyszerkészítmények, mint például a Homeoflan vagy az Arnica Prépos, Almeida Prado által, az orvos által a hátgyulladás kezelésére;
5. Pilates gyakorlatok: segít erősíteni a hát és a hasi izmokat, leküzdeni a fájdalom okait.

Fontos továbbá néhány tanács követése, mint például a gerinc védelme érdekében a testtartás napi betartása és a testmozgás rendszeres gyakorlása, például a testgyakorlás, amely jó testmozgás a testtartás javítására, a fájdalom csökkentésére..

További tudnivalók a hátfájás enyhítéséről a következő videóban:

Mit tegyek a hátfájás enyhítésére?