Lábfájdalom leggyakoribb okai és mit kell tenni

A lábfájdalomnak több oka lehet, például rossz vérkeringés, isiász, túlzott fizikai erőfeszítés vagy neuropathia, ezért okának azonosításához be kell tartani a fájdalom pontos helyét és jellemzőit, valamint azt, hogy a kettő a lábakat érinti, vagy csak egy, és ha a fájdalom a pihenéssel súlyosbodik vagy javul.

Általában a lábfájdalom, amely a pihenéssel nem javul, keringési problémákat, például perifériás érrendszeri megbetegedést jelez, míg ébredéskor a lábfájdalom az éjszakai görcs vagy a keringés hiányának jele. A láb- és hátfájás lehet például a gerincproblémák vagy az ülőideg-kompresszió tünete. 

A lábfájdalom leggyakoribb okai 

A lábfájdalom néhány lehetséges oka:

1. Izom- vagy ínváltozások

Az izomzat osteoid lábfájdalma nem követi az idegek útját, és rosszabbodik, amikor a lábak mozognak. Néhány változás, amely a fájdalom oka lehet, a myositis, tenosynovitis, a comb tályogja és a fibromyalgia. Izomfájdalom jelentkezhet hirtelen fizikai erőfeszítés után, például intenzív testmozgás után vagy kényelmetlen cipő viselésekor. Ezekben az esetekben a fájdalom általában a nap végén jelentkezik, és gyakran "a lábak fáradtságának" érezhető. A lábak izomfájdalmának másik gyakori oka a görcsök, amelyek általában éjszaka jelentkeznek és terhesség alatt nagyon gyakoriak. 

A lábburgonya fájdalmát a rekesz szindróma is okozhatja, amely súlyos lábfájást és duzzanatot okoz, amely 5-10 perccel a testmozgás megkezdése után jelentkezik, és a régió sokáig fáj. A láb elülső részén a fájdalmat az elülső tibiális tendinitis is okozhatja, amely sportolók és nagyon intenzív testmozgást gyakorló emberek, például hosszú távú futók esetén fordul elő.. 

Mit tegyen: Vegyünk meleg fürdőt és feküdjünk felemelt lábakkal, mert ez megkönnyíti a vérkeringést, csökkentve a fáradtságot. A pihenés szintén fontos, de nincs szükség abszolút pihenésre, ezt csak az edzés és a nagy erőfeszítések elkerülésére jelzik. Hajhártyagyulladás esetén a jég és a gyulladásgátló kenőcsök használata elősegítheti a gyorsabb gyógyulást. 

2. ízületi problémák

Különösen az időskorúakban a lábfájdalom ortopédiai problémákhoz kapcsolódhat, például artritiszhez vagy osteoarthritiszhez. Ezekben az esetekben a reggeli első 15 percben más tüneteknek, például ízületi fájdalomnak és merevségnek kell szerepelniük. Lehet, hogy a fájdalom nem jelentkezik minden nap, de erőfeszítéseinél egyre rosszabbodik, és pihenéssel csökken. A térd deformációja artrózisra utalhat, míg a vörös és forró megjelenés az ízületi gyulladást jelezheti. A térdfájdalom azonban esés, csípőbetegség vagy a lábhossz különbsége után is jelentkezhet. 

Mit tegyen: kb. 15 percig meleg kompressziót tegyen az érintett ízületre, például térdre vagy bokára. Ezenkívül javasoljuk, hogy konzultáljon az ortopédussal, mivel szükség lehet gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésére vagy fizikoterápia elvégzésére.. 

3. A gerinc változásai 

Amikor a lábfájdalom a gerinc mozgásával súlyosbodik, gerinc sérülések okozhatják. A gerinccsatorna stenózisa közepesen súlyos vagy súlyos fájdalmat okozhat, nehézségérzettel vagy görcsökkel az alsó részben, fenékben, combokban és lábakban járás közben. Ebben az esetben a fájdalom csak akkor enyhül, ha ülünk vagy előre csomagoljuk a csomagtartót, a zsibbadás érzékelhetõ. A spondilolistézis a lábak felé sugárzó hátfájás lehetséges oka is lehet; ebben az esetben a fájdalom nehézségi érzés a gerincvelő gerincén. A fájdalom sétál, de pihenés közben enyhíti. A sérvült korong hátfájást is okoz, amely a lábak felé sugárzik, a fájdalom heves, intenzív, és sugárzásba kerülhet a láb hátsó részén, a láb oldalán, a bokán és a talp talpán..

Mit tegyen: a meleg kompresszió behelyezése a fájdalomra enyhítheti a tüneteket, de az orvos javasolhatja gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését és fizikoterápiát.. 

4. isiász

Amikor a lábak fájdalmát az ülőideg változásai okozzák, az embernek hátul, fenékén és a comb hátsó részén fájdalom fordulhat elő, valamint a lábak bizsergése vagy gyengesége is lehet. A fájdalom fájdalmas lehet, olyan csípés vagy sokk formájában, amely hirtelen a hátsó rész aljára áll, és a lábak felé sugárzik, érintve a fenék, a comb hátsó részét, a láb oldalát, a boka és a lábát.. 

Ha úgy gondolja, hogy a fájdalmat az ülőideg okozza, válaszoljon a következő kérdésekre:

1. 1. Csípő fájdalom, zsibbadás vagy sokk a gerincben, a fenékén, a lábán vagy a talpán. IgenNem
2. 2. Égő érzés, bizsergő vagy fáradt láb. IgenNem
3. 3. Gyengeség az egyik vagy mindkét lábán. IgenNem
4. 4. Fájdalom, amely súlyosbodik, ha hosszú ideig áll. IgenNem
5. 5. Séta nehézségek vagy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradás. IgenNem

Mit tegyen: meleg kompressziót helyezünk a fájdalom helyére, és hagyjuk 20 percig hatni, ezenkívül elkerüljük az erőfeszítéseket, nehéz tárgyakat emelünk, és bizonyos esetekben szükség lehet fizikai terápiára. Nézzen meg néhány példát azokról a gyakorlatokról, amelyeket otthon végezhet az iszikia leküzdésében az alábbi videóban: 

FENNTARTHATÓSÁGOK INFLAMMÁLT TUDOMÁNYOS NERV SZERELÉSÉRE

5. Rossz vérkeringés

A rossz vérkeringés által okozott lábfájdalom elsősorban az időseket érinti, és a nap bármely pontján előfordulhat, de még ennél is súlyosabb, ha egy időben ülünk vagy ugyanabban a helyzetben állunk. A láb és a boka duzzadt és lila színű lehet, jelezve, hogy nehéz a vért a szívbe visszatérni.

Kissé komolyabb helyzet a trombózis megjelenése, amely akkor fordul elő, amikor egy kis vérrög képes megszakítani a vérkeringés egy részét a lábak felé. Ebben az esetben a fájdalom gyakrabban a borjúban található, és nehéz a lábak mozgatása. Ez olyan helyzet fordulhat elő műtét után, vagy ha fogamzásgátlót használ orvosi tanács nélkül.

Mit tegyen: A 30 percig emelt lábakkal a hátán fekve segíthet, de orvosa javasolhatja a keringés javítását szolgáló gyógyszeres kezelést, valamint rugalmas kompressziós harisnya használatát. Trombózis gyanúja esetén gyorsan menjen a kórházba.

6. Növekedési fájdalom

A gyermekek vagy serdülők lábfájdalmait a csontok gyors növekedése okozhatja, amely körülbelül 3–10 év körül jelentkezhet, és ez nem jelent komoly változást. A fájdalom közelebb áll a térdhez, de befolyásolhatja az egész lábát, elérve a bokát, és gyakori, hogy a gyermek éjjel panaszkodik, lefekvés előtt vagy valamilyen intenzívebb fizikai tevékenység elvégzése után. Ismerje meg a gyermekek növekvő fájdalmát. 

Mit tegyen: A jégkavicsok elhelyezése egy zokni belsejében és a fájó területre helyezése, lehetővé téve, hogy 10-15 percig hatjanak, segíthet a fájdalom enyhítésében. A szülők masszázhatnak hidratálóval vagy mandulaolajjal, és hagyhatják a gyermeket pihenni. A fizikai tevékenységet nem kell leállítani, csak csökkentenie kell annak intenzitását vagy heti gyakoriságát. 

Egyéb kevésbé általános okok

Egyéb kevésbé általános okok a hemochromatosis, köszvény, Paget-kór, osteomalacea vagy daganatok. Ha a lábfájdalom inkább a fáradtsághoz és az energiahiányhoz kapcsolódik, az orvos például fibromialgiát, krónikus fáradtság-szindrómát vagy myofacialis fájdalmat gyaníthat. Ezért ahhoz, hogy pontosan tudja, mi okozza a fájdalmat a lábakban, szüksége lehet orvosi vagy fizioterápiás értékelésre..

Lábfájdalom a terhesség alatt

A lábfájdalom a terhesség alatt nagyon gyakori és normális tünet, különösen a terhesség korai szakaszában, mivel az ösztrogén és a progeszteron termelésének jelentős növekedése okozza a lábak vénáinak tágulását, növelve a nő vérének mennyiségét a nő lábain. A csecsemő méhében történő növekedése, valamint a terhes nő súlygyarapodása az ülőideg és az alsó vena cava összenyomódásához vezet, ami a lábak duzzanatához és fájdalmához vezet..

Ennek a kellemetlenségnek az enyhítése érdekében a nő hátán fekszik, behajlított térdével, gerinc nyújtó gyakorlatot végezve és felemelt lábakkal pihenve.

Hogyan történik a diagnózis?

Az orvos képes megfigyelni a tüneteket és megvizsgálni az egyént, megfigyelve a gerinc, a csontozott végtagok görbületeit, képes lesz fájdalom provokálására és a has tapintására is, hogy felmérje, van-e fájdalom a hasi vagy a medence területén. Vérvizsgálatok, ízületi folyadék-tesztek hasznosak lehetnek szinovitisz vagy ízületi gyulladás gyanúja esetén, és képalkotó vizsgálatok, például röntgen- vagy MRI-k rendelhetők, ha gyanú fordul elő a gerincben. Az eredmények alapján meg lehet állapítani a diagnózist, és minden esetben meg kell adni a legmegfelelőbb kezelést.

Mikor kell menni az orvoshoz

Javasolt orvoshoz fordulni, ha a lábak fájdalma nagyon súlyos, vagy ha más tünetek vannak. Az is fontos, hogy orvoshoz menjen:

• Ha a lábfájdalom lokalizált és nagyon intenzív;
• Ha merevség van a borjúban;
• Láz esetén;
• Amikor a láb és a boka nagyon duzzadt;
• Törés gyanúja esetén;
• Amikor nem engedi meg a munkát;
• Ha nehéz járni.

A konzultáció során meg kell említeni a fájdalom intenzitását, mikor jelent meg, és mi történt annak enyhítésére. Az orvos elrendelheti a megfelelő kezelés megjelölését, amely időnként magában foglalhatja a gyógyszeres kezelés vagy a fizikoterápia alkalmazását.