Hogyan lehet enyhíteni az izomfájdalmat

Az izomfájdalom gyakori tünet, amelynek több oka lehet, de általában nyugalommal, nyújtással és masszázzal kezelhető. Ha azonban gyakori vagy nagyon intenzív, akkor szükségessé válhat például a Miosan gyógyszerek használata orvosi tanácsadás mellett..

Az izomfájdalom elkerülésének legjobb módja a megelőzés, és ezért ajánlott, hogy az emberek egészséges életmód fenntartása, a dohányzás elkerülése, az alkoholtartalmú italok fogyasztása és a cukorfogyasztás csökkentése mellett rendszeresen végezzenek testmozgást, valamint nyújtást. példa.

Hogyan történik a kezelés

Az izomfájdalom kezelését a fájdalom mértékétől és a lehetséges okától függően kell elvégezni, és ajánlott az ortopédhez fordulni, ha a fájdalom gyakori és a nap folyamán fokozódik az intenzitás, hogy a diagnózis megtörténjen, és ezáltal a kezelés.

Természetes kezelés

Az izomfájdalom természetes kezelése a forró vízben való fürdésből áll, mivel serkenti a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat, olajos vagy ecetes masszírozással, az érintett izom nyújtásával és nyugalomban maradásával jár..

Fontos az izom mozgatása, hogy elkerüljük az izom hegesedését és a progresszív merevséget. Immobilizációt csak akkor szabad elvégezni, ha az orvos erre utal, és általában csak akkor, ha az izomfájdalom okozta sérülés mértéke nagy. Fedezze fel más izomfájdalom-kezelési otthoni kezeléseket.

A fájdalom helyén a hideg és a meleg kompresszió felváltva az izomfájdalom enyhítésére is szolgál, mivel míg a jég képes csökkenteni a fájdalmat és a helyi duzzanatot, a forró kompresszió ellazítja az izmokat. Tudja meg, mikor kell használni a hideg vagy meleg kompresszt.

Ezen felül izomfájdalomcsillapítás érhető el egy merev habhengerrel végzett önmasszázs segítségével, amely megtalálható sportszerekben, rehabilitációs üzletekben vagy az interneten. Az önmasszázs elvégzéséhez csak tegye a görgőt a fájdalmas területre, és csúsztassa el saját testtömegével. A henger által előidézett hatások gyorsan észlelhetők és kumulatívak. Nézze meg, hogyan használható a habhenger az önmasszázshoz a maximális előnyök elérése érdekében.

Kezelés gyógyszerekkel

A gyógyszeres kezelést általában az ortopéd jelzi, ha a fájdalom intenzív és gyakori, és izomlazító szerek, például Miosan, fájdalomcsillapító szerek, például Paracetamol és Dipyrone, vagy gyulladáscsökkentő szerek, például Ibuprofen használata javasolt. Nimesulide és Naproxen.

Kenőcsök izomfájdalomhoz

Az izomfájdalom enyhítésére javasolt gyógyszerek mellett az orvos kenőcsök alkalmazását is javasolhatja, amelyeket a fájdalmas terület felett kell felvinni. Az izomfájdalomra a legmegfelelőbb kenőcsök a Calminex, Gelol és Diclofenac, más néven Voltaren vagy Cataflan, amelyek gyulladásgátló kenőcsök.

A kenőcsök alkalmazását az orvosnak kell irányítania, de általában azt javasoljuk, hogy a kenőcsöt napi 2-3 alkalommal körkörös mozdulatokkal alkalmazzák azon a helyen, ahol a fájdalom érezhető. Ha a fájdalom még kenőcsök használata esetén sem szűnik meg, akkor javasoljuk, hogy menjen vissza az orvoshoz, hogy új vizsgálatokat lehessen végezni, így azonosítva a fájdalom okát, és elindítva egy másik típusú kezelést..

Az izomfájdalom fő okai

Az izomfájdalom különböző helyzetek miatt fordulhat elő, a fájdalom intenzitása attól függ, hogy hol történik, az okától és a tünetektől. Az izomfájdalom leggyakoribb oka az izomfeszültség vagy -feszültség az intenzív testmozgás, például futball vagy súlyedzés miatt..

A testmozgással kapcsolatos okokon túl izomfájdalom is előfordulhat csontbetegségek, például osteomyelitis és osteosarcoma, osteoarthritis, terhesség és hormonális változások, az ülőideg gyulladása, varikoos vénák vagy keringési problémák, valamint az izmok fájdalma miatt. comb, láb vagy borjú.

Például a váll, a hát és a kar izomfájdalmainak rossz testtartása, stressz, szorongás, íngyulladás, degeneratív betegségek vagy gerincproblémák, mint például a sérvékkorong.

Ha az izomfájdalom gyakori és az idő múlásával súlyosbodik, akkor javasoljuk, hogy hívjon fel ortopédust a fájdalom okának meghatározására, és ezzel kezdje meg a kezelést.