Répa- és almalé a bél szabályozására

A répa- és almalé kiváló otthoni gyógyszer a bél szabályozására, mivel magas rosttartalmú ételeivel rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek a bélmozgás és a székletürítés megkönnyítéséhez..

Napi 2 pohár ebből álló ivott ital elegendő ahhoz, hogy segítsék a beragadt bél szabályozását.

összetevők

• 2 piros alma
• 1 répa
• 1 pohár narancslé

Az előállítás módja

Távolítsa el a magvakat az almából, és darabolja őket kockákra, a répaval együtt. Ezután adjuk hozzá a turmixgépbe a narancslével és jól verjük be.

A rostban gazdag ételek mellett, amelyek a bél szabályozására szolgálnak, elengedhetetlen az is, hogy naponta 1,5–2 liter vizet igyanak, hogy megkönnyítsék a székletürítést, és kiegyenlítsék a bélbaktériumokat azáltal, hogy ételeket fogyasztanak, például joghurtot vagy probiotikumokkal kiegészítve..

A bél javításával kapcsolatos további információkért lásd: Hogyan javíthatjuk a bél.