A cukorbetegségre vonatkozó palacsintarecepció

Ez az amaránnal készített palacsintarecepció kiváló reggelizési lehetőség a cukorbetegség számára, mivel az amarát megakadályozza a felesleges vércukorszint és a túlzott vércukorszint szövődményeinek megelőzését. Így ezeket a palacsintákat étrendben is lehet fogyni, mivel kevés kalóriát tartalmaznak

Ezek a palacsinta, bár nem a cukorbetegség kezelésének egyik formája, kiváló alternatívája a palacsinta készítésének, amely elősegíti a glikémiás index szabályozását.

összetevők:

Fél csésze amarantliszt;
Fél csésze teljes kiőrlésű liszt;
Fél csésze kukorica liszt;
2 teáskanál élesztőt;
Fél kanál desszert kanál szódabikarbóna;
2 csésze tej;
2 nagy tojás;
Fél csésze repceolaj;
2 csésze fekete áfonya vagy eper.

előállítás:

Keverje össze a tejet, a tojást és az olajat, és keverje keverővel, amíg krémes nem lesz. Hagyja állni 5 percig. Adja hozzá a száraz hozzávalókat, egy fél csésze áfonya vagy eper.

Ha a tészta túl vastag, adjunk hozzá vizet, egyszerre egy teáskanálral a tészta vékonyításához. Készítse elő a palacsintát egy serpenyőben vagy egy alacsony süteményes serpenyőben, és töltelékként szolgáljon a fekete áfonya vagy az eper többi részével.

Tudjon meg mindent, amit az amarant egészségre gyakorolhat:

Az Amarant előnyei