Dukan palacsinta recept

Azok számára, akik fogyásuk céljából elfogadták ezt a diétát, ez a Dukan palacsinta recept az étrend második szakaszában használható, miközben a szénhidrátok továbbra is tiltottak. 

A legjobb töltelék lehet a minas sajt vagy sonka reggelire, édesítetlen kamillateával, például. Ha ebédre vagy vacsorára eszik a palacsintát, akkor töltsük fel apróra vágott csirkével, tonhallal vagy paradicsommal, és a palacsintát paradicsom, uborka és saláta salátával kísérhessék..

Annak érdekében, hogy ismerje az étrend összes szakaszát, és megtanulja betartani, olvassa el a részleteket a következő helyen: Dukan Diéta.

összetevők

• 2 evőkanál zabkorpa,
• 1 evőkanál búzakorpa,
• 1 evőkanál nulla zsírtartalmú joghurt vagy zsírtalan krémes túró,
• 3 tojás,
• Édesítőszer vagy só ízlés szerint.

Az előállítás módja

Verte a tojásfehérjét a hóban. Egy másik tálban keverjük össze a palacsinta minden alapanyagát, a fehérek kivételével, amíg homogén tésztát nem kapunk. Ezután óvatosan keverve adjuk hozzá a tojásfehérjét. Öntsük a tartalmat egy közepes lángon felmelegített serpenyőbe, és főzzük kb. 30 percig, egy spatula segítségével forgatva és további 5 percig folytatva a főzést..

Tudjon meg többet a Dukan diéta receptéről a következő oldalon: Dukan kenyér recept.