A szója lecitin a menopauza előnyei, mire szolgál és hogyan kell bevenni
A szója lecitin kitűnő módja a menopauza tüneteinek csökkentésére, mivel gazdag esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakban és olyan B komplex tápanyagokban, mint a kolin, foszfatidok és inozit, amelyek jótékony hatással vannak az erre jellemző hormonális változásokra. időszak.
A szója lecitin származik a szójaból, egy növényből, amelynek aktív összetevői képesek ellensúlyozni az ösztrogén hormon hiányát. Ez csökken a menopauza során, ezért előnye annyira látható az élet ebben a szakaszában, csökkentve néhány kellemetlenséget, például érzelmi instabilitást, forró villanásokat, álmatlanságot és elhízást..
Ezenkívül ennek a gyógynövénynek más előnyei vannak, például enyhíti a PMS-tüneteket, leküzdje a fejfájást, leküzdheti a magas koleszterinszintet és segít a fogyásban. Nézze meg a szója lecitin egyéb tulajdonságait a szója lecitin előnyeiben.
Mire szolgál?
A menopauza szója lecitin alkotóelemei a következő előnyökkel járnak:
- Csökkentse a hőhullámokat;
- Csökkentse a hüvelyszárazságot;
- Javítani kell a libidót;
- A hormonális változások ellenőrzése;
- Csökkentse a csontvesztést, ami osteoporosishoz vezethet;
- Küldj álmatlanságot.
Ezenkívül az étrendben szereplő szója-lecitin elősegíti a fogyást, mivel a menopauza ideje alatt a súlygyarapodás fontos. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet azonosítani a menopauzás tüneteket, és mit kell tenni, amikor azok felmerülnek.
Hogyan vegye be
A szója lecitin többféle módon fogyasztható, legyen az természetes, szemek és szójacsírák lenyelésével, valamint étrend-kiegészítők formájában, kapszulákban és tablettákban. A szója lecitin napi ajánlott adagja 0,5 g és 2 g között van, és általában ajánlott 2 kapszulát használni, naponta háromszor, étkezés közben és kevés vízzel. Nézze meg, hogy milyennek kell lennie az étrendnek a menopauza tüneteinek leküzdésére.
A szója-lecitin-kiegészítőt gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban vásárolják meg, ára 25 és 100 reais között változik, az eladott mennyiségetől és helytől függően..
A gyógynövény kiegészítése mellett, ha a tünetek súlyosak, a nőgyógyász is javasolhatja a hormonpótló gyógyszerek kezelését..
