Szója lecitin Szolgálni és hogyan kell bevenni

A szója lecitin táplálék-kiegészítő és gyógynövény, amely hozzájárul a nő egészségéhez, mivel izoflavonokban gazdag összetétele révén képes helyettesíteni az ösztrogének hiányát ebben a véráramban és így, küzdeni a premenstruációs szindróma tüneteit és enyhíteni a menopauzt. 

Ez a kiegészítő kapszula formájában található, és étkezés közben a nap folyamán kell bevenni. Bár ez a gyógyszer természetes, fogyasztását a nőgyógyász irányítása alatt kell tartani. 

Szolgálni

A lecitin egy természetes zsírfajta, amelyet a szójabab elfogadása során nyernek, gazdag kolinban, inozitban, foszfatidil-szerinben, fitoszterolokban és többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavakban. A rothadt lecitin fogyasztásáról szóló néhány tanulmány szerint:

• Szabályozza a hormontermelést;
• Enyhítse a menopauza tüneteit;
• A fejfájás leküzdése, mivel gazdag omega-3-ban és omega-6-ban;
• Küzdelem a magas koleszterinszintekkel a zsíranyagok stimulálásával;
• Fenntartja a máj egészségét és megakadályozza a zsír felhalmozódását;
• Javítsa a memóriát és stimulálja az agyat a hegy miatt;
• Javítani kell a memóriát és a figyelmet;
• Küzdelem olyan betegségekkel, mint a demencia és az Alzheimer-kór;
• A koleszterin elleni küzdelem mellett a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése;
• Javítani lehet néhány sportoló fizikai teljesítményét, segíthetek csökkenteni a fáradtságot és a fáradtságot. 

A kiegészítő mellett a szója-lecitin adalékanyagként is megtalálható olyan termékekben, mint bizokokók, csokoládék, heladók, margarinok és édességek. Lásd más fitoösztrogénekben gazdag ételeket.

Hogyan vegye szója lecitin?

Általában javasolt, hogy étkezés közben 2 kapszulát lecitinből és egy kút vízből naponta háromszor fogyasszunk el. A dózis napi 500 mg és 2000 mg között változott. 

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat egy 500 mg szója lecitin kapszulával egyenértékű információt tartalmaz:

Másodlagos effektusok

A szója lecitin általában nem okoz nemkívánatos hatást felhasználása után, azonban hasmenést, émelygést és hasi fájdalmat okozhat.. 

ellenjavallatok

Az anyai szoptatás vagy a szoptatás ideje alatt nem szabad a szója lecitint lenyelni, mivel a biztonság biztosításához nincs elegendő vizsgálat. Ezenkívül tisztában kell lennie a lecitin-allergiára utaló tünetek megjelenésével, például légzési nehézségekkel, torok- és ajkak duzzanatával, vörös foltokkal a bőrön és étkezéstel. Ahhoz, hogy ez így legyen, fel kell függeszteni a kiegészítőt, és orvoshoz kell fordulni.