Teák és aromaterápia nyugtatni
Kiváló nyugtató tea a szenvedélyes gyümölcslevelekből készített tea, mivel a szenvedélyes gyümölcs nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, csökkentve a szorongásérzetet, és még terhesség alatt is elfogyasztható..
Ez a tea kiváló azok számára, akik szorongástól, stressztől vagy álmatlanságtól szenvednek, mivel segít nyugtatni és pihenni a testet.
összetevők
- 1 evőkanál zöld passiógyümölcs levelek
- 1 csésze forrásban lévő víz
Az előállítás módja
Helyezze a passiógyümölcs leveleket a csésze forrásban lévő vízbe, és fedje le tíz percig. Nagyon fontos, hogy ne hagyjuk tűzön a leveleket. Az infúzió elfojtása után szűrjük le és igyunk naponta, napi 1-2 alkalommal.
A teán kívül fontos, hogy napi 7–8 órán át aludjon, kerülje az olyan stimuláló ételek fogyasztását, mint például kávé, csokoládé, üdítőitalok vagy fekete tea, és rendszeresen edzjen..
Passion gyümölcs tea édeskömény
Egy másik nagyszerű otthoni gyógyszer a nyugodáshoz, ha szenvedélyes gyümölcsből és édesköményből készít egy teát, mivel ezeknek az összetevőknek idegrendszeri depresszív tulajdonságai vannak, amelyek segítik a pihenést.
összetevők
- 1 liter víz
- 1 alma héja
- 1 érett szenvedélyes gyümölcs héja
- 1 teáskanál édeskömény
Az előállítás módja
Forraljuk a vizet az alma és a passiógyümölcs héjaival körülbelül 5 percig. Forrás után forraljuk le a tűzről, adjuk hozzá az édesköményt, és hagyjuk pihenni további 3 percig. Szűrjük le, és frissen tálaljuk.
Az édeskömény és a szenvedélyes gyümölcs nyugtató tulajdonságai kiváló relaxáló hatást eredményeznek, és a tea frissítése mellett kiváló hidratációs forrás is..
A tea nyugtató tulajdonságainak felhasználásának másik nagyszerű módja az, hogy átalakítják zselatinsá, és 1 lappal ízesítetlen zselatint és a teát használnak az elkészítéshez. Cukorral vagy Stévia édesítőszerrel édesíthető.
Aromaterápia az elme megnyugtatására
Kiváló otthoni kezelés a nyugodáshoz a bergamott és muskátli illatainak használata. Csak csepegtessen minden növényből 1 csepp illóolajat egy kendővel egy kendőre, és vigye a táskába, hogy szaga legyen, amikor bármilyen olyan helyzet tapasztalható, amely szorongást okoz..
A bergamottának és a muskátinak nyugtató tulajdonságai vannak, amelyek segítik a pihenést és csökkentik a szorongást. Hatásos depresszió, nyugtalanság és akár álmatlanság esetén is, ez utóbbi esetben az illóolaj cseppjeinek cseppje a párnára öntve segít a békés éjszakai alvásban..
Ezeknek a gyógynövényeknek a fogyasztása lé, tea és kompressz formájában is elkészíthető, mindenféle módszer hatékonynak bizonyul, és egészségügyi előnyökkel jár..
