Hogyan lehet nyirokcsatorna terhesség alatt

A nyirokcsatorna terhesség alatt a terhesség első 3 hónapjában ellenjavallt, de ezt követően nagymértékben aktiválja a vérkeringést és csökkenti a lábak, lábak és arc duzzanatát, kiküszöböli a felesleges folyadékot a vizelettel.

A nyirokcserélést terhesség alatt fizioterapeuta vagy masszőr segítheti, és nem szabad otthon elvégeznie, mivel a has, a hát és a lábak olyan stimuláló pontokkal rendelkeznek, amelyek koraszülést okozhatnak..

Fontos hangsúlyozni, hogy a kézi nyirok-ürítés nagyon könnyű masszázs, amelyben nem alkalmazzák erőt. Fedezzen fel más módszereket a duzzanat kiküszöbölésére: Folyadékretenció, mit kell tenni.

A nyirokcsatorna előnyei terhesség alatt

A nyirokrendszer előnyei a terhesség alatt a következők:

• Csökkent a lábak és a lábak duzzanata;
• Javult vérkeringés;
• Csökkent a varikoosák kialakulásának kockázata;
• A sejtek és szövetek jobb táplálkozása;
• Elősegíti a jó kikapcsolódást.

A nyirokcsatorna terhesség alatt segíti a fáradt lábak és a duzzadt book és lábak diszkomfortjának csökkentését, hozzájárulva a várandós nők jobb életminőségéhez. A szülés utáni vízelvezetés kiküszöböli a felesleges folyadékokat az anya testéből és javítja védekező képességét.

Ajánlott hetente egy limfodrenizációt végezni a terhesség alatt és a szülés után.

Hogyan lehet nyirokcsatorna terhesség alatt?

Nyirok-ürítés terhesség alatt a lábakon, a karokon és az arcon is elvégezhető, ehhez hidratáló krémet kell felvinni a bőrre, majd a következő lépéseket kell végrehajtania:

1. lépés - Stimulálja a fő nyirokcsomókat

A képen látható pontok pontosan megmutatják azokat a régiókat, amelyeket ösztönözni kell a szivattyúzási manőver segítségével egymás után 5–7 alkalommal, mindig a nyirokcsatorna elején és végén..

Erre az ingerlésre van szükség a régió ürítéséhez, hogy az kiszívja a folyadékot.

2. lépés - Csúsztassa el a leürítendő területeket

Sima és ismételt mozdulatokkal, területenként 5-7 alkalommal, mindig csúsztassa a kezét a képekkel ábrázolt nyilak irányába.

Hogyan kell csinálni DLM a lábak

A lábak nyálkahártyájának masszázsja a nap végén csökkenti a lábak duzzanatát, és a következőképpen kell elvégezni:

1. Csúsztassa a kezét térdről az ágyékba, 7-szer ismételve;
2. Csúsztassa a kezét a boka és az ágyék közé, 7-szer ismételve;
3. Helyezze a kezét a térd hátoldalára, és csúsztassa az ágyékba, 5-10 alkalommal megismételve.

Hogyan kell csinálni a karjában a DLM-et

A karokban található nyirok-ürítés nagyszerű módja annak, hogy enyhítsék a folyadékok felhalmozódását a kezekben és a karokban, és ezt a következő lépések végrehajtásával lehet megtenni:

1. Csúsztassa a kezét a könyökről a hónaljra, 7-szer ismételve a kar elõtt és mögött;
2. Csúsztassa a kezét a csuklójától a hónaljig, 7-szer ismételve a kar elé és mögött.

Hogyan kell csinálni a DLM-et az arcon

Az arcon alkalmazott nyirok-ürítő technika kiküszöböli az orr közelében és a szem alatt megjelenő kis duzzanatot, amelyet az alábbiak szerint lehet megtenni:

1. Csúsztassa az ujját az orrától a füleig, nyolcszor ismételve;
2. Csúsztassa az ujjhegyét a szem külső sarkából a hajszálig, ötször megismételve;
3. Csúsztassa ujjhegyét a szem belső sarkából a hajgyökérbe, hétszer ismételve;

A nyirokcsatorna eredményének javítása érdekében a terhes nőknek ajánlott inni legalább 2 liter vizet naponta, járni 30 percig, viseljen kényelmes ruhát, és előnyben részesítsék a gyümölcsöket, sovány húsokat és zöldségeket.

Mikor nem

Noha a nyirokcsatorna terhesség alatt is elvégezhető, bizonyos esetekben ez ellenjavallt, például:

• Kockázatos terhesség;
• Kontrollálatlan magas vérnyomás;
• Veseelégtelenség;
• Mélyvénás trombózis;
• A nyirokrendszerrel kapcsolatos betegségek.

Ezenkívül a terhesség 2. félévétől kezdve a terhes nőnek nehezebb lehet a lábakban nyálkahártya-ürítés végrehajtása, a has mérete miatt, azonban más személyt is felkérheti a vízelvezetés elvégzésére..

A terhesség duzzanatának csökkentésének más módjai:

• Vízhajtó tea
• Ananász diuretikum juice
• Hogyan lehet elkerülni a duzzadt bokákat a terhesség alatt