4 Fűszerek, amelyek vékonyak

Néhány otthoni fűszer, azaz a pirospaprika, a fahéj, a gyömbér és a porított guarana az étrend szövetségesei, mivel elősegítik az anyagcserét, javítják az emésztést és csökkentik az étvágyat, mivel felgyorsítják az anyagcserét..

Mivel természetes fűszerek, ezek olyan tulajdonságokkal is bírnak, amelyek javítják a keringést, antioxidánsként hatnak és erősítik az immunrendszert. Tehát itt van, hogyan kell használni a hőtermelő fűszereket, és hogyan lehet egy finom házi fűszert felhasználni húsban és húslevesben.

1. Bors

A paprika gazdag kapszaicinben, az anyag felelős a paprika által okozott égési érzésért és termogén hatásáról a testre, amellett, hogy gyulladásgátló és emésztõ. Minél fűszeresebb a paprika, annál nagyobb a termogén hatása, és az étrendben főként a jalapeño, az édes paprika, a kecskepaprika, a cumari-do-Pará, a chili, az ujj, a murupi, a menstruáció és cambuci.

A paprika húsok, szószok, csirke és saláták ízesítésére használható, napi legalább 1 teáskanál fogyasztással.

2. Fahéj

A fahéj segíti a vércukorszint szabályozását, amely a vércukorszint, és ez a hatás fontos a fogyó étrendben, mivel a túlzott vércukorszint serkenti a zsírtermelést.

Ezenkívül elősegíti az emésztést, csökkenti a duzzanatot és erősíti az immunrendszert, és hozzáadható gyümölcsökhöz, teákhoz vagy tejhez, például napi legalább 1 teáskanál fahéj fogyasztása mellett..

3. Guarana por

Mivel koffeinben és teobrómban gazdag, a guaranapor elősegíti az anyagcserét és felveszi a zsírokat, ugyanakkor természetes energiaitalként is működik. Ezen felül fitokémiai anyagokat tartalmaz, például katechineket és tanninokat, amelyek antioxidánsok, javítják az immunrendszert és harcolnak a migrén ellen.

Használatához 1 evőkanál port kell hozzáadni gyümölcslevekbe vagy teákba, fontos, hogy ne használjon több, mint 2 evőkanálot naponta, hogy elkerülje a mellékhatásokat, például az álmatlanságot.

4. Gyömbér

A gyömbérben vannak a 6-gingerol és a 8-gingerol vegyületek, amelyek úgy működnek, hogy növelik a hő- és verejtéktermelést, és így segítik a súlycsökkenést..

A gyömbért teákban, gyümölcslevekben és ízesített víz készítéséhez fogyaszthatják, ezenkívül elősegítik az emésztést, csökkentik a gázt, enyhítik az émelygést és a hányást.

Hogyan készítsünk házi fűszereket?

A súlycsökkentő gyógynövények használata mellett fontos elkerülni a kész ipari fűszerek, például hús vagy csirkekockák fogyasztását is, amelyeket általában a hús és leves készítéséhez használnak. Ezek a fűszerek nagyon gazdag nátriumban, sóból állnak, amelyek folyadék-visszatartást, rossz vérkeringést és duzzanatot okoznak.

A következő videó megtekintéséhez megtanulhatja, hogyan készítsen házi fűszerkockákat otthon, kizárólag természetes ételek felhasználásával:

HOGYAN KELL AZ EGÉSZSÉGÜLI CSIRKEIT

Ezen fűszerek felhasználása mellett petrezselymet és rozmarint is felhasználhat, amelyek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek és segítik a folyadékvisszatartás és a duzzanat csökkentését a hasban. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet elveszíteni a hasát, olvassa el: Hogyan kell elveszíteni a hasát.