4 nagyszerű oka a sushi-étkezésnek

A szusi egy nagyon egészséges készítmény, mivel hagyományosan nem jár sütéssel és növeli a halak bevitelét, mivel ez a rost- és jódban gazdag tengeri moszat legnépszerűbb étkezési módja, ezért a sushi étkezés négy fő oka. Ezek a következők:

1. Nincs rossz zsírja mivel a sushi hagyományosan nem tartalmazza a sült ételeket;
2. Gazdag omega 3-ban, jelen van a nyers halban, amely megkönnyíti a vérkeringést és megakadályozza a szívbetegségeket;
3. Lehetővé teszi a tengeri moszat fogyasztása amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében, a szálak, kalcium, vas és kálium mellett. További előnyöket itt talál.
4. Néhány sushi darab van benne gyümölcs összetétele, mi a vitaminok és ásványi anyagok jó forrása;

Ennek a készítménynek az egészséges állapotában azonban fontos, hogy ne használjon túl sok shoyo szószt, mert túl sok sóval rendelkezik, és elősegítheti a vérnyomás növekedését, a folyadék-visszatartást és a vesekő képződését..

Ezen túlmenően el kell kerülni a sushidarabokhoz hozzáadott szószmennyiségeket, mivel ezek általában cukorban gazdagok, és ez az étkezés főként az, ami kalorikusabb.

A terhes sushi-t eszik?

A sushi étkezése terhesség alatt nem javasolt, mivel a nyers ételek nagyobb valószínűséggel táplálkozási mérgezést okoznak, ami elősegíti a hányást és hasmenést, veszélyeztetve a tápanyagok szállítását a csecsemőhöz, és így rontva a csecsemő fejlődését..

Ezen túlmenően nem szívesen szoptatni szoptatni, mert ha az anya élelmezésmérgezéssel jár, a kiszáradás miatt csökkent tejtermelés fordulhat elő, így megakadályozva a csecsemőt a hatékony szoptatásban..

Ezenkívül egy másik ok, amiért nem ajánlott szusi fogyasztását terhesség alatt, annak oka, hogy a toxoplazmózissal való fertőzés lehetséges, amikor a nőnek nincs immunitása, mivel ez nyers étel. További információ: Minden, amit megtehetsz, hogy elkerülje a toxoplasmosis kialakulását terhesség alatt.