Fizioterápia csípőprotézis után

A fizioterápiát a csípő artroplasztika utáni 1. napon kell kezdeni, és 6–12 hónapig kell folytatnia a csípő normális mozgásának helyreállítása, az erő és a mozgástartomány fenntartása, a fájdalom csökkentése, a szövődmények, például a protézis eltolódásának megelőzése érdekében. vagy vérrögképződés, és készüljön fel a napi tevékenységekhez való visszatérésre.

A csípőízületi műtét utáni rehabilitációhoz használt gyakorlatok között szerepel: nyújtás, aktív gyakorlatok, erősítés, propriocepció, járás edzés és hidroterápia. Elektroterápiás források, például feszültség, ultrahang és rövidhullámok, valamint jégcsomagok is felhasználhatók a fájdalom és gyulladás kezelésére..

Gyakorlatok a csípő protézise után

A csípőprotézis utáni gyakorlatokat a gyógytornásznak kell irányítania, mivel ezek személyenként változhatnak, az alkalmazott protézis típusa szerint. Ezek az izmok erősítésére, a csípő mozgásának javítására és a vérkeringés fokozására szolgálnak, megakadályozva az alvadások kialakulását. Néhány példa a gyakorlatokra, amelyeket a gyógytornász jelez:

Az első napokban

• 1. gyakorlat: Fekvő helyzetben mozgassa felfelé és lefelé a lábát, egyenesen tartva a lábad körülbelül 5-10 másodpercig
• 2. gyakorlat: Csúsztassa a kezelt láb sarkát a fenek felé, térdét hajlítva legfeljebb 90º-ra, miközben a sarkot az ágyon tartja
• 3. gyakorlat: Hajtsa végre a híd gyakorlását az ágy csípőjének felemelésével
• 4. gyakorlat: Nyomja a combizmakat az ágyra, tartva térdét egyenesen kb. 5-10 másodpercig
• 5. gyakorlat: Emelje fel a kezelt lábat 10 cm-re az ágytól, tartva egyenesen
• 6. gyakorlat: Helyezzen egy labdát a térded közé, és nyomja meg a labdát, erősítve az adductor izmait

A 2. héttől

A mentesítés után, hazatérve, fontos a gyakorlatok elvégzése a gyógytornász felügyelete alatt. Mivel a személy több erőt szerez, kevesebb a fájdalom és korlátozódik, más gyakorlatokat is be lehet vezetni, például:

• 1. gyakorlat: Székre támaszkodva nyújtsuk ki a kezelt láb térdét 10 másodpercig, ne haladja meg a csípő magasságát
• 2. gyakorlat: A széken állva emelje fel a lábát a protézissel, ne haladja meg a csípő magasságát
• 3. gyakorlat: A széken állva emelje fel a lábát a protézissel vissza, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe a csípő mozgatása nélkül

2 hónaptól kezdve

• 1. gyakorlat: Séta (a támasztórúdon) 10 percig
• 2. gyakorlat: Séta (a támasztórúdon) hátrafelé 10 percig
• 2. gyakorlat: Guggolás golyóval a falhoz támaszkodva
• 4. gyakorlat: Lépés vagy álló kerékpár magas padon

Ezek a gyakorlatok fenntartják az erőt és a mozgástartományt, erősítik az izmokat, felgyorsítják a gyógyulást és felkészülnek a napi tevékenységekhez való visszatérésre. Szükség szerint azonban más gyakorlatokat is elvégezhetünk. A gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni, és fájdalom esetén a gyógytornász hideg kompressziót használhat a kezelés végén..

4 hónaptól kezdve

A gyakorlatok tovább haladhatnak és nehezebbé válnak, ha 1,5 kg-os lábszárvédők járnak edzés közben, ellenálláskerékpárral, a trambulinon alkalmazott propriocepcióval és a kétoldalú egyensúly mellett. Más gyakorlatok, például mini ügetés, mini guggolás is elvégezhetők.

6 hónaptól

A terhelést fokozatosan növelheti, mivel a gyakorlatok könnyebbé válnak. Az egyes bokakon lévő 3 kg-os súlyt már el kell tolerálni, rövid hirtelen megállásokkal, ugrásokkal és lábnyomásokkal kiegészítve..

Gyakorlatok a vízben

A vízi gyakorlatokat 10 nappal a műtét után lehet elvégezni, és hidroterápiás medencében végezhetik mellkasmagasságú vízzel és a víz hőmérséklete 24 és 33ºC között. Így lehetőség nyílik az izomgörcsök relaxációjára és csökkentésére, a fájdalomküszöb növekedéséig, egyéb előnyök mellett. Használhatók kicsi úszó eszközök, például kötőfék, nyaki gallér, tenyér, lábszár és tábla.

szakaszok

A nyújtó gyakorlatokat az első posztoperatív naptól kezdve passzív módon lehet elvégezni a gyógytornász segítségével. Minden szakasznak 30 másodperctől 1 percig kell tartania, és fontos a mozgástartomány fenntartása érdekében. A nyújtás ajánlott a lábak és a sima összes izomcsoport számára.

Mikor ismét szabadon járni

A személynek kezdetben mankóval vagy járóval kell sétálnia, és az idő az elvégzett műtét típusától függ:

• Cementált protézis: álljon támogatás nélkül 6 hetes műtét után
• Cement nélküli protézis: álljon és járjon segítség nélkül 3 hónappal a műtét után.

Támasz nélkül állva izom erősítő gyakorlatokat kell végezni, mint például mini guggolás, ellenállás rugalmas szalaggal és kis súlyú boka. Fokozatosan növekszik az egyoldalú támogatási gyakorlatokkal, például a lépésekkel.