A hátfájás enyhítésének 7 módja

Az izomfájdalom vagy a gerincproblémák, például a „papagáj csőrének” vagy a sérvült korongnak köszönhető hátfájás kezeléséhez forróvizes palackot kell használni, gyógyszert szedni, fizikoterápiát kell végezni, és végül műtétet kell igénybe venni..

Ezért mozgás nehézséggel járó hátfájás, égő érzés és égés esetén olyan vizsgálatokat kell elvégezni, mint például röntgen, tomográfia vagy MRI, hogy meghatározzák a hátfájás okát, majd elindítsák a legmegfelelőbb kezelést. Nézze meg a hátfájás fő okait és módját.

A hátfájás kezelésére az alábbiakat teheti:

1. Gyógyszeres kezelés a hátfájás ellen

Az orvos felírhat gyógyszereket a hátfájás enyhítésére, például fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket, amelyeket egy gyomorvédő szerrel együtt kell venni a gyógyszerek által okozott gastritis megelőzésére, és bizonyos esetekben javasolhat anti-kenőcs alkalmazását. -gyulladásos, amelyet a fájdalom helyére kell tenni enyhe masszázzsal, amíg a bőr teljesen felszívódik.

Az orvos által a hátfájás ellen javasolt jogorvoslati lehetőségek lehetnek:

• Fájdalomcsillapítók, mint a paracetamol, naponta háromszor vagy orvosi tanácsok szerint;
• Gyulladásgátló, mint például az Ibuprofen vagy a Nimesulide, naponta háromszor étkezés után, különösen artritisz esetén;
• Izomlazító szerek, miosanként, naponta 3-4 alkalommal, vagy az ortopéd utasításai szerint;
• Diclofenac és tiokolchicoside injekciók, a kórházban vagy az egészségügyi központban készül, az orvos előírásainak megfelelően.

A gyógyszerek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, miközben enyhítik a fájdalmat, de a fájdalom visszatérésének megakadályozása érdekében tanácsos fizikoterápiás gyakorlatokat végezni, amelyek hasznosak a gyengült izmok erősítésében, a testtartás és az összes szerkezet helyzetének javításában. Lásd a hátfájás elleni gyógyszerek további példáit.

2. Fizikoterápia 

A gyógytornásznak értékelést kell végeznie a vizsgák eredményeinek megfigyelésével, a beteg kórtörténetének meghallgatásával és külön vizsgálatok elvégzésével annak ellenőrzésére, hogy mely szerkezeteket kell kezelni..

A fizioterápiás kezelés személyenként változhat, de termoelektrofototerápiás forrásokat tartalmazhat a fájdalom és gyulladás enyhítésére, hozzájárulva a gyógyszerek jobb hatásához, és egy fejlettebb szakaszban általában a valóságnak megfelelő kinezioterápiás gyakorlatokat kell végrehajtani. és a beteg igénye.

Ezenkívül a nyújtó gyakorlatokat naponta is el kell végezni, hogy megőrizzék a jól elhelyezett szerkezeteket és az izmokat, ideális rugalmassággal, hogy minden napi tevékenységet fájdalom nélkül elvégezzenek. A konzultáció során a gyógytornász meg tudja jelölni az otthon elvégzendő szakaszokat, hogy kiegészítse a klinikán történő kezelést..

3. Gyakorolja a gyakorlatokat 

A hátfájás tüneteinek enyhítése után nagyon fontos, hogy a beteg rendszeresen gyakoroljon, hogy elkerülje a fájdalom visszatérését. A testnevelő szakember meg tudja jelölni, hogy melyik a legmegfelelőbb módszer, tiszteletben tartva az ízlését és lehetőségeit, de jó megoldás a gyaloglás és a klinikai pilates, amelyet a gyógytornásznál végeznek olyan gyakorlatokkal, amelyek erősítik például a hasot és a gerincvelőt..

Íme néhány testtartást javító gyakorlat, amelyek hasznosak a hátfájás kiküszöbölésében.

4. Használjon forró tömörítést otthon

A kezelés elősegítése érdekében a beteg otthon egy forró kompressziót helyezhet a fájdalom helyére, és körülbelül 15 percig hagyhatja. Ez a házi készítésű kezelés javítja a vérkeringést és ellazítja az izmokat, percek alatt enyhíti a fájdalmat. A forró tömörítéshez:

Szüksége lesz:

• 2 kéztörlő
• néhány forró vizet
• 1 műanyag zacskó

Hogyan csináljuk:

Áztassa a mosókendőt forró vízben, és csavarja ki a felesleges vizet. Ezután helyezze a hajtogatott mosókendőt a műanyag tasakba, hagyja nyitva, és mikrohullámú sütővel kb. 3 percig közepes erővel, vagy amíg felmelegszik..

A tömörítés használatához zárja be a csomagot, hogy jobban megőrizze a hőt, és tekerje be egy másik száraz törülközőbe. Vigyük fel a kompresszort a fájdalmas területre, és időről időre figyeljük meg a régiót, hogy ne veszélyeztesse magát. Ha úgy érzi, hogy a bőr ég, vagy nagyon vörös, távolítsa el a tömörítést, és várjon, amíg kicsit lehűl.

Az erre a célra használt hőzsákok megvásárolhatók gyógyszertárakban, orvosi és kórházi áruházakban, általában évekig tartanak, és könnyen hozzáférhetőek, és sokszor használhatók..

Lásd a videón egy másik módszert egy meleg kompresszió készítésére otthon:

Mit tegyek a hátfájás enyhítésére?

5. Természetes kezelés 

A hátfájás természetes kezelését az orvos kinevezésére várva kell alkalmazni, és a következőket tartalmazza:

• tömöríti: Helyezzen meleg kompressziót 3 csepp bazsalikommal vagy eukaliptusz illóolajjal az érintett terület felett, 15 percig napi 3-4 alkalommal;
• masszázs: kapjon masszázst levendulaolajjal, napi 2-3 alkalommal, de anélkül, hogy az izmokat túl feszítené;
• homeopátia: homeopátiás gyógyszerek, például Homeoflan vagy Prépos of Almeida Prado szedése 8 óránként vagy a homeopátus irányítása alatt.

A kezelés ideje alatt el kell kerülni bármilyen fizikai erőfeszítést, például egy gyermek felvételét, nehéz táskák hordozását, kerékpározást vagy kertészkedést..

A hátsó fájdalom természetes kezelése elsősorban a 4 napig tartó izomfájdalom csökkentésében segít, ezt követően ajánlott egy ortopéd orvoshoz fordulni a legmegfelelőbb kezelés elindításához..

6. Alternatív kezelés 

A hátsó fájdalom leküzdésével járó egyéb kezelések az akupunktúra és az osteopathia, amelyeket képzett szakembereknek kell elvégezniük a várt hatás elérése érdekében. Nem ritka azonban, hogy a hátfájás kezelése az itt felsorolt ​​összes terápiát magában foglalja.

7. Gerinc műtét

A legsúlyosabb esetekben, vagy amikor a hátfájás enyhítésére szolgáló összes terápiát sikertelenül kipróbálták, gerincműtétre lehet szükség. A gerincműtét finom és komplikációkkal jár, de bizonyos esetekben nagyon szükséges a hátfájás okának leküzdése, és ezáltal a fájdalom kiküszöbölése..

A gerinc műtét után azonban a betegnek általában még valamilyen fizikoterápiás munkamenetet kell végrehajtania a gyógyuláshoz és a jó testtartás megőrzéséhez. Lásd a gerinc műtét után elvégzendő ellátást.

Mikor kell menni az orvoshoz

Orvoshoz kell fordulni, ha a hátfájás lassan múlik vagy nagyon intenzív, megnehezítve a napi feladatokat, akkor is javasolt orvoshoz fordulni, ha olyan tünetek vannak, mint például a lábak felé fújó fájdalom, bizsergő érzés vagy égő érzés a háton, a fenékben vagy a lábakban. Az orvos általában értékelést készít a konzultáción és képalkotó vizsgálatokat kér, például röntgenfelvételeket vagy MRI-ket, hogy felmérje például a gerinc, a csigolyák közötti lemezek és a spinous folyamatokat, és ellenőrizze a gyógyszerek, a fizikoterápia vagy a legsúlyosabb és krónikus esetekben a műtét.