10 napkár

Több mint 1 órás, illetve 10 és 16 óra közötti napsugárzás a bőrt károsíthatja, például égési sérüléseket, kiszáradást és a bőrrák kockázatát.. 

Ez a nap által kibocsátott infravörös és ultraibolya sugárzás miatt fordul elő, amelyek túlzott mértékű felmelegedéshez és a bőrrétegek károsodásához vezetnek..

Így a túlzott napsugárzás fő következményei a következők:

1. Növekszik a bőrrák kockázata, lokalizálódhatnak vagy rosszindulatúak, például melanoma;
2. égések, a bőr hevítése által okozott vörös, irritált és sérülésekkel járhat;
3. A bőr öregedése, amelyet a nap ultraibolya sugarainak való kitettség okoz hosszú ideig és évekig;
4. Bőr foltok, sötétek lehetnek szeplők, csomók formájában vagy ronthatják a hegek megjelenését;
5. Immunitás csökkentése több órán át tartó, a napnak való túlzott kitettség és védelem nélkül okozza, amely hajlamosabbá teheti az embert olyan betegségekre, mint például az influenza és a megfázás.. 
6. Allergiás reakciók, csalánkiütés vagy reakciók olyan termékekben, mint például parfümök, kozmetikumok és citrom, amelyek bőrpírot és helyi irritációt okoznak;
7. A szem károsodása, irritációként és szürkehályogként a túlzott nap sugarai által a szemnek okozott sérülések miatt;
8. kiszáradás, a test vízének hőveszteség miatt.
9. Reakció a gyógyszerekkel, amelyek sötét foltokat képeznek a gyógyszerek, például az antibiotikumok és például a gyulladáscsökkentők hatóanyagainak kölcsönhatása miatt;
10. Újraaktiválhatja a herpeszvírust, olyan embereknél, akiknél már ez a betegség, szintén a immunitás megváltozása miatt.

Noha a helyes napozás jó egészségre, például növeli a D-vitamin mennyiségét és javítja a hangulatát, ezek a problémák a túlzott napsugárzásnak vagy a nagyon intenzív napoknak a következményei..

Hogyan lehet megvédeni magát

A nap káros hatásainak elkerülése érdekében javasolt bizonyos irányelvek betartása, például napozás 10: 00-kor és 16: 00-kor, napi 30 percnél több napozás, ha a bőr tiszta, és 60 perc, ha a bőr sötétebb hang. 

A napvédő krémet, az SPF-t legalább 15, kb. 15–30 percig használja az expozíció elõtt, és feltöltése vízzel való érintkezés után vagy minden második óránként, amellett, hogy a legforróbb órákon esernyõ alatt tartózkodik, segít. csökkentse a napfénynek való kitettséget.

Ezenkívül a sapkák és sapkák használata nagyszerű módja annak, hogy elkerüljék a fejbőrrel és az arccal való érintkezést, mivel ezek érzékenyebbek. Fontos az is, hogy minőségi napszemüveget viseljen, amely megvédi a szemét az UV-sugaraktól.

Ily módon elkerülhetők a túlzott nap által okozott sok betegség. Tudja meg, melyik a bőrének legjobb védelmezője és hogyan kell használni.