Bélgázok Fő okok és azok kiküszöbölése

A bélgázokat, amelyeket tudományosan puffadásnak neveznek, olyan baktériumok termelik, amelyek az emésztés során fermentálják az ételt.

A gázok nem szándékos jellegűek, és ezeket a test természetes úton termeli, és a legtöbb esetben nem nagyon szaga. Ha azonban az ember nagyon gyorsan eszik, antibiotikumokat használ, vagy fehérjeben gazdag étrendben van, különösen rendszeres sertésfogyasztás esetén, akkor nagyobb termelés és nagyobb koncentrációjú gázok alakulnak ki, amelyek nagyon rosszul szagolhatnak..

A gázok fő okai

A gázok képződését nagyban befolyásolja az ember szokásai és életmódja. Így a bélgázok fő okai a következők:

1. A levegő nyelése étkezés közben

Ha nagyon gyorsan eszik, például stressz vagy szorongás miatt, a levegő behatolhat a testbe, ami gázok képződését okozza, és ezt a bél meteorizmusának ezt a állapotát nevezik. Ezen túlmenően, a levegő étkezés közben történő nyelésekor a has megduzzad, és elősegíti a fokozott robbantást. Tudjon meg többet a bél meteorizmusáról.

2. Nehezen emészthető ételek fogyasztása

Egyes élelmiszerek, elsősorban a szénhidrátok, fehérjék és zsírok kissé lassabban emésztődnek, és növelik a bélben a fermentációt, gázok képződésével. A bélgázfeleslegért felelős fő élelmiszerek a következők:

• Káposzta, brokkoli, karfiol, kukorica, tej;
• Csicseriborsó, borsó, lencse, burgonya;
• Bab, édesburgonya, joghurt, tojás, búzakorpa;
• Szénsavas italok, sör, hagyma, spárga.

A rostban gazdag ételek és a sok zsírtartalmú ételek kombinációja szintén elősegíti a gázok képződését, ezért kerülni kell a teljes kiőrlésű kenyér fogyasztását például cheddar sajttal.

Azonban egy olyan élelmiszer, amely az egyik egyénben gázokat okozhat, nem okozhat másikat, ezért ha megfigyeli a gázok megjelenését, próbálja megtudni, mi az élelmiszer okozta azt, és kerülje el. Ismerje meg, hogyan csökkentheti az étrend a gáztermelést.

3. Antacidok vagy antibiotikumok szedése

Antacidok és antibiotikumok használata megváltoztathatja a bélflórát és ezáltal a mikroorganizmusok fermentációs folyamatát. Így nagyobb a bélgáztermelés.

4. Ne gyakoroljon fizikai tevékenységeket

A fizikai aktivitás hiánya miatt az emésztési folyamat lelassul, fokozva az ételek erjedését. Ezen felül az ülő embereknek általában székrekedése van, ami szintén elősegíti a bélgázok képződését, mivel a bélben hosszabb ideig maradnak a széklet. Tudja meg, milyen következményekkel jár az ülő életmód.

5. Szénsavas italok

Megkönnyítik a több levegő lenyelését, így a szénsavas italok eltávolítása jelentősen javíthatja a gázok felszívásának és eltávolításának szükségességét.

6. Székrekedés

Mivel a széklet hosszabb ideig marad a bélben, fokozza a fermentációt, és megnehezíti a gázok kijutását, ezért ajánlott a székrekedés megszüntetése az étrend megváltoztatásával..

Fő tünetek

A bélgázok fő tünetei a következők:

• Hasi duzzanat, duzzadt vagy duzzadt has;
• Általános rossz közérzet;
• Öltés alakú hasi fájdalom;
• felfúvódás.

Ha ezek a tünetek nagy kellemetlenséget okoznak, akkor tegyen egy gázteát, vagy vegyen be egy gyógyszerkészítményt, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat, még recept nélkül is. Lásd a gázkezelés módját.

Gyógyszer a bélgáz kezelésére

Néhány jó lehetőség a bélgázellenes gyógyszerekre:

• Dimetikon (Luftal);
• Édeskömény tea citromfűvel;
• Csillagánizs tea fahéjat.

Ezenkívül a bélgáz leállításának nagyszerű gyógyszere a rendszeres testmozgás, például kerékpározás vagy gyaloglás naponta 30–40 perc. Tanulja meg, hogyan készítsen otthoni gyógyszereket a gázokra.

Nézze meg a következő videót, és megtudja, milyen tippek vannak a gázok megszabadításához:

Hogyan lehet eltávolítani a bélgázokat?

Bélgázok terhesség alatt

A bélgázok képződése valamivel magasabb a terhesség alatt, és ennek oka a lassú emésztés is, amely ebben a szakaszban következik be a véráramban a progeszteron növekedése miatt..

A terhesség alatt a gáz leggyakoribb tünetei a következők:

• Tüskés alakú hasi fájdalom;
• Zajok a hasban;
• Hasi kiszáradás;
• Teljes gyomor érzés.

Ezenkívül a székrekedés, amely terhességben is gyakori, súlyosbíthatja a helyzetet. 

A terhesség alatt a felesleges gáz elkerülése érdekében fontos elkerülni az ételt, amely gázt okoz, sok vizet inni és valamilyen típusú testmozgást gyakorolni, például napi séta. Tanulja meg, hogyan távolítsa el a gázokat.