Aloe juice annak érdekében, hogy mi szolgál és hogyan készíthető

Az aloe juice a növény leveleiből készül Aloe vera, kiváló tápanyagforrás, amely számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a bőr, a haj hidratálása és a bél működésének javítása.

Ezt a levet azonban óvatosan kell fogyasztani, mivel az aloe vera antrakinonokkal rendelkezik, amelyek mérgező vegyületek, hashajtó hatásúak, és irritációt okozhatnak a bélben. Ezt az anyagot a levelekben és a levelek alatti sárga rétegben találják meg, amelyeket a lé elkészítése előtt el kell távolítani..

Ez a lé megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban vagy szupermarketekben is, ami jobb megoldás az otthon elkészített léhöz képest, mivel a levelek elszíneződési és tisztítási folyamaton mennek keresztül, amelyek kiküszöbölik a mérgező anyagokat, és ezáltal biztonságosabbá teszik őket. fogyasztás.

Mire szolgál?

Az aloe vera gazdag A-, C-, E-vitaminban, folsavban, kalciumban, krómban, szelénben, magnéziumban, káliumban, cinkben és kolinban, valamint gazdag antioxidánsokban, amelyek segítik a sejtkárosodás megelőzését. Ezért ennek a lének egészségügyi előnyei a következők:

• Enyhíti a székrekedést, mert növeli a folyadék mennyiségét a bélben, serkenti a bélmozgást;
• Tartja a testet hidratált, a kiszáradás megelőzése;
• Javítja a bőr és a haj minőségét, mivel a hidratálás mellett bioaktív anyagokat is tartalmaz, például antioxidánsokat és vitaminokat, amelyek csökkentik a sejtek károsodását és öregedésgátló hatást fejtenek ki, javítva a bőrproblémákat, mint például pattanások, ekcéma és psoriasis;
• Gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, képes javítani az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás, bursitis és íngyulladás;
• Javítja az emésztést, mert serkenti az emésztő enzimek szekrécióját és semlegesíti a gyomorsavakat;
• Elősegíti a sebgyógyulást, elsősorban a napégés miatt;
• Segít az immunrendszer javításában, mivel C-vitamint tartalmaz, és antivirális hatású, stimulálja az immunrendszer sejtjeinek aktivitását;
• Segít a herpes simplex, a herpes zoster és a candidiasis kezelésében, antivirális, antibakteriális és fertőtlenítő hatásúak.

Ez hozzájárul a vércukorszint és a fogyás szabályozásához is, mivel a rosttartalom mellett enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegítik a cukrok és zsírok lebontását..

Biztonságos az otthon elkészített gyümölcslé bevétele?

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy nem biztonságos az otthon készített aloé juice fogyasztása, anélkül, hogy odafigyelne az antrakinonokat tartalmazó héj és a sárga rész eltávolítására, mivel ez az anyag az adenoma és a vastagbélrák megjelenéséhez kapcsolódik. Ezek a vizsgálatok azonban nem meggyőzőek, és további adatokra van szükség ezen adatok bizonyításához.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Az aloe juice túlzott fogyasztás emésztőrendszeri rendellenességeket, például hasi fájdalmat, émelygést, hányást és hasmenést okozhat. Hosszan tartó használata székrekedést okozhat, mivel a bél függhet a juice hashajtó hatásától. Ezen túlmenően vese irritációt okozhat.

Ez a juice ellenjavallt terhes nők, idős emberek és emberek számára, akik gyógyszereket használnak a vérnyomás szabályozására és a szívproblémák kezelésére..