Apple diéta

Az almás étrend abban áll, hogy almát eszik minden étkezés előtt az étvágya csökkentése érdekében. 

Az alma olyan gyümölcs, amely a rosttartalom mellett kevés kalóriát tartalmaz, és ezért segít a fogyásban, de az alma diéta működéséhez egészséges táplálkozást kell kísérnie..

az az alma diéta megengedett ételei teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, sovány húsok, tojás és hal. 3 óránként enni, és a héjjal együtt almát étkezés előtt 15-30 perccel enni.

az tiltott ételek az almás étrendben ezek sütemények, sós, üdítőitalok, sült és cukros ételek. Az étkezés előtt ett alma nem helyettesíthető almaléval.

Apple diéta pattanások

Az almás-pattanásos étrend az alma etetésén alapul, a zsíros ételek helyett, így harapnivalóként csokoládé tejjel helyettesítjük a tortát alma-vitaminokkal.

A zsírtartalmú étrend elősegíti a bőr zsírtermelését, és a pórusok könnyebben eltömődhetnek, ezért a pattanások elkerülése érdekében kerülni kell a zsírbevitelt. Célszerű enni sok vizet, zöldséget és gyümölcsöt, például almát, hogy segítsék a szervezetből a méreganyagok eltávolítását, igyekszenek enyhíteni a pattanások megjelenését..