Hogyan használja a görögdinnye a nyomás szabályozására?

1 közepes, kb. 200 g görögdinnye szelet étkezése 6 egymást követő héten jó módszer a vérnyomás normalizálására, nagyszerű kiegészítése a kardiológus által megjelölt gyógyszereknek, de cukorbetegek számára nem alkalmas, mivel a görögdinnye nagyon édes.

A görögdinnye főbb anyagai, amelyek felelősek ennek az előnyöknek, az L-citrullin, a kálium és a magnézium, amelyek jóak mind a magas vérnyomás, mind az alacsony vérnyomás szempontjából. De ezen kívül a görögdinnye is gazdag A-, B1-, B2-, B3-vitaminban, valamint kalciumban, foszforban és likopinban, kiválóan táplálja és megtisztítja a testet.

A nyomás csökkentéséhez szükséges mennyiség

Annak érdekében, hogy a görögdinnye normalizálja a vérnyomást, fontos legalább 1 pohár gyümölcslé fogyasztása 200 ml görögdinnye segítségével. A görögdinnye vörös részén kívül a bőr belsejében lévő világos zöld rész tápanyagokban is gazdag, és amennyire csak lehetséges, ezt kell használni. Aki nem szereti az ízét, felhasználhatja ezt a részt a gyümölcslé készítésére.

Hogyan készítsük el a levet:

A görögdinnye juice elkészítéséhez csak a szükséges mennyiségű görögdinnyet keverheti meg egy turmixgépben vagy más darálóban, hogy elkészítse a gyümölcslevet. Ha további ízt szeretne, adhat hozzá például citromot vagy narancsot. Megverheti magvakkal vagy anélkül, mert nem károsak.

Egy másik stratégia, amely szintén hozzájárul a vérnyomás szabályozásához, az, hogy naponta diuretikumokat fogyaszt, mivel káliumban gazdagok is, például vízitorma, zeller, petrezselyem, uborka, répa és paradicsom. Nézze meg a többi példát itt.