A Baru Oil előnyei

A baru-olajat a baru-dió magjából (más néven cerrado-dió) állítják elő, amelynek egészségügyi előnyei vannak, például segítik a koleszterin szabályozását, csökkentik a gyulladást és leküzdik a korai öregedést.

Előnyei és egyszerű használatának köszönhetően a szokásos ételekkel együtt fogyasztható vagy étrend-kiegészítőként is felhasználható, de a bőrre és a hajra vonatkozó kozmetikai termékekben is megtalálható.

Így ennek az olajnak a rendszeres fogyasztása vagy használata a következő egészségügyi előnyöket hozza:

• Csökkenti a gyulladást a szervezetben, gazdag lehet omega-3-ban és omega-3-ban;
• Csökkentse a rossz koleszterinszintet és növelje a jó koleszterinszintet, mivel antioxidánsokat tartalmaz;
• Segítsen a bőr revitalizálásában és hidratálásában, mivel serkenti a sejtek megújulását és tartalmazza az E-vitamint;
• Javítsa a termékenységet az ásványi cink tartalmával;
• Erősítse meg a körmöket;
• Segít a testsúly ellenőrzésében, mivel csökkenti a zsír felhalmozódását a test hasi régiójában és elősegíti a zsírégetést;
• Elősegítheti a vérszegénységet, mert vasot tartalmaz;
• Csökkentse az ízületi gyulladás tüneteit azáltal, hogy csökkenti a test gyulladását.

A baruolaj az egészségügyi élelmiszerboltokban található, amelyek kapszula formájában olajat is tartalmaznak, amelynek ára körülbelül 60 realit, és friss baru-diót tartalmaznak, amelyet pirítottan kell fogyasztani..

A kozmetikai termékek kozmetikai üzletekben és speciális kozmetikai termékekben találhatók.

Hogyan kell használni

A baruolaj felhasználható folyékony formában, ételek készítéséhez vagy például salátaöntetként adható hozzá, azonban érzékenyebb embereknél hasi kellemetlenséget és hányingert okozhat..

Ezekben az esetekben a kapszulákban lévő olajat kell előnyben részesíteni, amelyek általában napi 2–4 egységet használnak, vagy az orvos vagy a táplálkozási tanácsadó ajánlása szerint..

Ugyanakkor a baruolajat tartalmazó kozmetikai termékek naponta kis mennyiségben használhatók a haj, a köröm és a bőr hidratálására és védelmére, és fontos, hogy ne túlságosan túlzásba hozzuk a termék használatát, mivel elősegítheti a sebek megjelenését a bőrön és a bőrön. fejbőrt. További információ a kókuszliszt felhasználásáról a fogyáshoz.

ellenjavallatok

Mivel nincs elég tanulmány annak alkalmazásáról, a baru-olajat nem szabad fogyasztani a terhes és szoptató nők számára, és azt el kell kerülni az olajos fejbőrrel vagy érzékeny bőrű, foltokkal vagy sebekkel küzdő embereknél, vagy pikkelysömör.

Lásd még a kókuszdióolaj négy különböző alkalmazását: bőrre, hajra, főzésre és fogyásra.