A napraforgóolaj előnyei
A napraforgóolaj előnyei különösen a test sejtjeinek védelme, mivel ez egy E-vitaminban gazdag olaj, amely kiváló antioxidáns. A napraforgóolaj fogyasztásának további előnyei lehetnek:
- segíti a szervezet megfelelő működéséhez fontos hormonok képződését;
- a degeneratív problémák leküzdése;
- javítja a szív- és érrendszeri egészséget;
- segít szabályozni a vér koleszterinszintjét.
Ezen előnyök ellenére a napraforgóolaj sok kalóriájú zsír, ezért mérsékelten kell fogyasztani, ezért ajánlott 2 evőkanál napraforgóolajat hozzáadni az ízletes ételekhez, például tészta és pörkölt, mindig után kész.
A napraforgóolajat hidegen sajtolják, és ha fogyasztása előtt hevítik, akkor olyan molekuláris változásokon megy keresztül, amelyek elősegítik a rák kialakulását, ezért csak hidegen kell fogyasztani, és nem szabad a szokásos főzőolaj pótlására használni..
A napraforgóolaj előnyei a bőr számára
A napraforgóolaj előnye a bőr számára az, hogy megóvja a bőrt az öregedéstől, mivel E-vitaminban gazdag olaj, de közvetlenül a bőrre történő alkalmazás esetén ez az olaj hidratációjában is segít, lágyabbá és szebbé válik..
A bőrön történő felhordáson kívül napraforgóolajat is felvihet a hajra, mint a napraforgóolaj előnyei a hajnak jó hidratálást biztosítanak, és segítik a hajat, hogy még fényesebb és egészségesebb legyen.
Lásd még:
- A napraforgómag előnyei
- E-vitamin
Tudja meg, miért káros az egészségre a sült olaj újrafelhasználása
