6 ízesített vízkészlet, amelyet otthon készíthet

Az ízesített víz kiváló lehetőség azok számára, akik nehezen tudnak vizet inni a nap folyamán, de olyan emberek is használhatják, akik nem hagyhatnak üdítőket vagy iparosított leveket, mivel egészségesebb lehetőség..

Ez a vízfajta ízesített vízként is ismert, és általában gyümölcsökből, például kókuszdióból, citromból, eperből vagy narancsból készítik, hogy még több íz és előny legyen a víz számára. Az iparosodott gyümölcslevektől eltérően ezek a vizek alacsony kalóriatartalmúak, nem tartalmaznak hozzáadott cukrot és frissítők, így ideálisak azok számára, akik a fogyókúra diéta számára..

Néhány egyszerű otthoni recept:

1. Víz citrommal és uborkával

Ez a víz hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez, csökkenti a folyadékvisszatartást és megtisztítja a szájpadot, ami csökkenti az édes ételek iránti vágyat is, elősegítve a fogyást. Ez a víz ezen kívül gazdag ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban, valamint az uborkában található antioxidánsok mellett.

összetevők

• 1 citrom;
• 4 szelet uborka;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

Vágja a citromot szeletekre, és tegye egy kancsóba a vízzel és az uborka szeleteivel, és igya meg a nap folyamán..

Lásd még, hogyan kell inni citrom vizet a fogyáshoz.

2. Kókuszvíz

A kókuszdió víz ideális megoldás a legforróbb napokra, mert amellett, hogy rendkívül frissítő, pótolja az ásványi anyagokat, amelyek a nap folyamán verejték miatt vesznek el. Egyéb előnyökkel is jár, mint például a bőr és a haj minőségének javítása, valamint az emésztés javítása, antioxidáns hatás, a vérnyomás szabályozásának elősegítése, a bélműködés serkentése és a görcsök elleni küzdelem.

Ezeket az előnyöket a kálium, nátrium, magnézium, C-vitamin, kalcium és foszfor jelenléte okozza. Ideális körülbelül 3 pohár kókuszdiót inni egy nap. Tudjon meg többet a kókuszdió egészségügyi előnyeiről.

3. Hibiszkusz tea

A hibiszkusz tea az ízesített víz elkészítésének nagyon egyszerű módja. Ez a növény segít a fogyásban és növeli a zsírégetést, mivel antocianinokban, fenolos vegyületekben és flavonoidokban gazdag összetétele miatt ideális azok számára, akiknek fogyni kell.

összetevők

• 2 evőkanál hibiszkusz virág;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Az előállítás módja

A hibiszkusz tea elkészítéséhez és a növény összes tulajdonságának megőrzéséhez fontos, hogy forrásban lévő vizet öntsünk a virágokra, és hagyjuk állni 5-10 percig. Ezután szűrje le és igyon többször a nap folyamán. A forró napok számára jó lehetőség a teát hűtőszekrénybe tenni, és fagylaltot inni.

Nézze meg a hibiszkusz tea egyéb előnyeit, és hogyan vegye be.

4. Tamarind víz

A tamarind almasavban és borkősavban gazdag gyümölcs, amelyek elősegítik a nyálmirigyek stimulálását. Ezen felül gazdag kalciumban, káliumban és magnéziumban, így segíthet védelmet nyújtani a szívbetegségek és még az oszteoporózis ellen is. Kiváló lehetőség ezenkívül a rheumatoid arthritis, a vérszegénység és a székrekedés eseteinek enyhítésére is..

összetevők

• 5 hüvely tamarind;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

A vizet és a tamarind hüvelyeket forraljuk 1 serpenyőben 10 percig. Ezután szűrjük le, és hagyjuk lehűlni a hűtőszekrényben.

5. Almavíz fahéjjal

A fahéjnak számos olyan tulajdonsága van, amelyek elősegítik az emésztőrendszer problémáit, csökkentik az étvágyat és javítják a fáradtság érzetét. Ezen felül, citrommal és almával kombinálva, méregtelenítő hatást gyakorol a testre, és felgyorsítja az anyagcserét, ami segít a fogyásban.

összetevők

• 1 fahéjat;
• 1 alma szeletekben;
• ½ citrom;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Az előállítás módja

Helyezze a vizet egy üvegedénybe, hozzáadja a fahéjat és az almát. Hagyja állni 10 percig, helyezze a hűtőszekrénybe, hogy lehűljön, és egész nap inni, a citrom hozzáadása előtt.

6. Eper limonádé menta

Ez az ital nagyon frissítő, és számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elősegítik az egészség javítását, mivel a szamóca gazdag vitamin- és ásványi anyag-összetételében segítik a vérnyomás szabályozását, enyhítik az ízületi gyulladást és kezelik a székrekedést, amellett, hogy diuretikumokkal és rákellenes.

A menta serkenti és segít kezelni néhány emésztőrendszeri problémát, például a rossz emésztést vagy a túlzott gázszintet.

összetevők

• 10 mentalevél;
• 1 tál darabokra vágott eper;
• 1 citrom;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

Adja hozzá a mentaleveleket, a szamócát és a vizet egy üvegedénybe, majd nyomja be a citrom belsejét. Keverje jól össze és tegye hűtőszekrénybe.