5 ok, hogy ne adjon gyermekének szódat

A túlzott cukor miatt az üdítő italok olyan problémákat okozhatnak, mint az elhízás és a cukorbetegség, amellett, hogy megakadályozzák a gyermeket abban, hogy megtanuljon gyümölcsöt és természetes gyümölcslevet fogyasztani, amelyek fontos tápanyagokat tartalmaznak a megfelelő növekedéshez.

Ezek az italok gazdag cukorban, színezékekben, koffeinben és nátriumban, olyan anyagokban, amelyek növelik a vérnyomást, irritációs problémákat és alváshiányt okoznak. Azt is tudja, mit ne adjon Babanak 3 éves korig enni.

1. A hűtőfolyadék károsítja a fogakat

Az üdítőitalok károsítják a fogakat, mivel nagyon savas pH-juk van, ami károsítja a fogzománcot. Ezen túlmenően, az ezekben az italokban lévő túlzott cukor szintén növeli az üregek esélyét.

2. Növeli a cukorbetegség és az elhízás kialakulásának kockázatát

Az üdítőitalok olyan gyümölcstartalmú italok, amelyek fruktózban, cukorban gazdagok, ami a megnövekedett inzulinrezisztenciához kapcsolódik, ami cukorbetegséget okoz. Ezen túlmenően az ezekben az italokban levő túlzott cukor szintén elősegíti a súlygyarapodást és az elhízás kialakulásának esélyét..

3. Növeli a puffadást és a hasi kellemetlenséget

Az üdítő italokban lévő gázok növelik a puffadást és a hasi diszkomfortot a bél megfeszítésével, fájdalmat és kellemetlenséget okozva.

Ezenkívül a gázok is súlyosbítják a gyomorhurutot és gastroesophagealis refluxot okozhatnak, mivel felfújják a gyomrot és elősegítik, hogy az étel visszatérjen a nyelőcsőbe, égést okozva.

4. Álmatlanságot és a nyomás változását okozza

A kóla típusú üdítőitalok álmatlanságot és megnövekedett nyomást okozhatnak, ha felesleges mennyiségben fogyasztják, mert koffeint tartalmaznak, mivel a gyermekek érzékenyebbek erre az anyagra.

5. Megnövekedett fáradtság és ingerlékenység

Az üdítő italok színező- és édesítőszereket tartalmaznak, amelyek irritálják a bélrendszert, és csökkentik a szervezet anyagcseréjéhez fontos vitaminok és ásványi anyagok felszívódását..

Az üdítőitalok cseréje

Az üdítőital helyettesítésének legjobb választása az, ha gyermekek számára vizet, kókuszdiót, természetes gyümölcsleveket és jeges teákat kínálnak. Egy jó stratégia az, ha nem fogyaszt üdítőket otthon, és nem rendelheti meg ezeket az italokat, amikor elfogyaszt.

A gyümölcslé elfogadásának javítása érdekében jég helyett színes csészéket, szalmát és fagyasztott gyümölcsdarabokat használhat, mivel a gyermekeket színek vonzzák. Ezen felül keverheti a gyümölcsöket, és új ízeket hozhat létre, az is fontos, hogy kerüljük a cukor használatát, hogy hozzászokjanak a gyümölcsök természetes édes ízéhez..

Ha gyermeke túlsúlyos, olvassa el a 7 tippet, amelyek segíthetnek gyermekének fogyásában.