10 fahéj egészségügyi előnye

A fahéj gyógynövényként használható, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják az egyén egészségét.

A fahéj fő előnyei a következők:

1. Segítsen a cukorbetegség kezelésében mert javítja a cukor felhasználását;
2. Javítani kell az emésztőrendszeri rendellenességeket például gáz, görcsoldó problémák és hasmenés kezelésére antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása miatt;
3. A légúti fertőzések leküzdése mivel szárító hatással van a nyálkahártyákra és természetes kötőanyag;
4. Csökkentse a fáradtságot és javítsa a hangulatot mert növeli a stressz ellenállását;
5. Segítsen a koleszterin elleni küzdelemben antioxidánsok jelenléte;
6. Segítség az emésztésben, különösen mézzel keverve, mert a méz olyan enzimekkel rendelkezik, amelyek megkönnyítik az emésztést, és a fahéj antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása;
7. Csökkentse a rák kockázatát nagy mennyiségű antioxidáns tartalma érdekében, amelyek kiküszöbölik a metabolitokat és a szabad gyököket, amelyek felelősek a test különféle betegségeiért;
8. Csökkenti az étvágyat mert rostban gazdag;
9. Csökkenti a zsír felhalmozódását mert javítja a szövetek érzékenységét az inzulin hatására;
10. Javítja az intim kapcsolatot mert afrodiziákum és javítja a vérkeringést, növeli az érzékenységet és az örömöt, ami szintén támogatja a szexuális kapcsolatot.

A fahéjat különféle módon lehet felhasználni, ezek közül az egyik a porított fahéjat megszórja desszertekre, krémekre, habokra és kásara, így az összes a fahéj por előnyei. A fahéj fogyasztásának másik módja a tea formájában. Nézze meg a gyömbér és a fahéjat tartalmazó tea receptjét a köhögés ellen.

Nézze meg ezeket az előnyöket a következő videóban:

A CINNAMON előnyei

Fahéj táplálkozási információk

Hogy legyen minden fahéj egészségügyi előnyök csak vegyen be 1 teáskanál őrölt fahéjat egy nap.

Hogyan kell használni a fahéjat

A fahéj használt része a kéreg, amelyet a szupermarketekben találnak fahéj formájában, és az illóolaj, amely megtalálható az egészségügyi élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban..

A fahéj előnyeinek élvezésének egyik népszerű módja az, hogy ízesítésként használják húsban, halban, csirkében és akár tofuban is. Ehhez csak őröljön 2 ánizs csillagot, 1 teáskanál borsot, 1 teáskanál durva sót és 2 teáskanál fahéjat. A fűszereket hűtőszekrényben tárolja, és bármikor készen áll a felhasználásra. 

Egy másik nagyon népszerű forma a fahéjat tea. Az elkészítéshez tegyen 1 fahéjat egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 10 percig. Ezután étkezés előtt akár 3 csésze fogyaszthat.

Egy teáskanál fahéjpor meghintése gyümölcs salátára vagy zablisztre kiváló stratégia a vércukorszint természetes csökkentésére, hasznos a cukorbetegség kezelésében és a fogyásban. Nézze meg, hogyan lehet a fahéjas étrendből akár 4 kg-ot elveszíteni havonta.

Fahéj tulajdonságai

A fahéj antibakteriális, antivirális, gombaellenes és antioxidáns hatással rendelkezik, ezenkívül serkenti a test védekező képességét is, antisztatikus, érzéstelenítő és probiotikus hatással rendelkezik. Ezért a fahéj jó a vérkeringés javításához, a koleszterin csökkentéséhez, a stresszállóság fokozásához, az inzulin hatásának javításához, a mentális energia, a koncentráció és a személyes motiváció javításához. Jó a váladék szárítására, magnéziumban gazdag, ellenőrzi az izomfájdalmat és a merevséget.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A fahéj mellékhatásai közé tartozik az allergia és a bőrirritáció, ezért nem szabad fogyasztani gyomor- vagy bélfekélyek esetén. A fahéjat szintén nem szabad fogyasztani terhesség alatt, mert elősegíti a méh összehúzódását, ami vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet..

Egészséges fahéj receptek

Banán és fahéj sütemény recept

összetevők:

• 5 tojás
• 2 és ¼ csésze búzaliszt
• 1 csésze demerara cukor tea
• 1 evőkanál sütőpor
• ¾ csésze tejtea
• 2 tört banán
• 1 csésze olaj tea
• ½ csésze zúzott dió tea

előállítás:

Vegyük a tojást, a cukrot, a tejet és az olajat körülbelül 5 percig egy turmixgépben. Ezután adjuk hozzá a lisztet és a sütőport, még egy kicsit vertve, hogy mindent összekeverjen. Végül tegyük a tésztát egy edénybe, adjuk hozzá a tört banánt és a zúzott diót, és alaposan keverjük, amíg a tészta egyenletes lesz..

Helyezze a tésztát egy zsíros serpenyőbe, és tegye egy előmelegített sütőbe 180 ° -on, amíg aranybarna nem lesz. Ezután megszórjuk fahéjat a sütemény tetejére.

Sült alma fahéjas recepttel

összetevők:

• 2 egység az Apple
• 2 egység fahéjat
• 2 evőkanál barna cukor

előállítás:

Mossa le az almát, és távolítsa el a középső részét, ahol a szár és a vetőmag található, az alma törése nélkül. Helyezze az almát sütőálló edénybe, helyezze a fahéjat a közepére, és cukorral meghintje. Süssük 200ºC-on 15 percig, vagy amíg az alma nagyon puha lesz.