Hogyan lehet abbahagyni a körmök harapását?
A megosztás cselekedete, tudományosan onichofágia néven ismert, a férfiakat és a nőket érintő szokás, amely gyermekkortól kezdődhet és fennmaradhat felnőttkorig, és nagyon összefügg a szorongással és a bizonytalanság érzésével..
Az emberek harapásának megakadályozása érdekében pszichoterapeuta, pszichológus vagy pszichiáter kíséretét javasoljuk a szorongás hatékony csökkentésére és ennek a függőségnek a csökkentésére. Hasonlóképpen, vannak olyan tanácsok, amelyeket elfogadhat e szokás elkerülésére, például:
1. Tartsa a körmeit jól vágva és reszelve
A vágások elkerülik a vonzó pontokat, elkerülve a szokást. Ezenkívül tartsa a körmeit jól és hetente, manikűrrel festett formában, és arra is ösztönözze a körmöket, hogy gyönyörűek legyenek és elkerüljék az ujjaikat..
2. Fesse be a körmöket speciális zománccal
Ezek a körömlakkok nagyon keserű ízűek, amelyek megakadályozzák, hogy az ember ujjait a szájából vegye ki. Ezek színtelenek, férfiak, nők és 4 évnél idősebb gyermekek számára szolgálnak fel, és gyógyszertárakban megvásárolhatók.
Számos márka létezik, például az Avon.
3. Helyezzen egy gélt vagy a gélszöget
Fedje le a körmöket a géllel vagy a gél körmökkel, emellett javítja az esztétikát és csökkenti a harapáshoz való hajlamot.
Egy másik javaslat az, hogy néhányat fedje le ragasztókötéssel, közismert nevén curitas néven, egy hét végén az ember képes lesz eltávolítani azt, és megnézheti, milyen sokkal szebb és egészségesebb másokhoz képest..
4. Vegye el magát egy stresszoldó golyóval
Hozz létre egy új szokást, amely megakadályozza, hogy megharapja az embereket, mint például egy pellet elleni pellettel való játék, érme összekapcsolása, például úgy, hogy új tevékenységekkel foglalkozzon a fejeddel, ahelyett, hogy megosztaná őket..
5. Rágja be a cikikát
Különösen a legnagyobb szorongás és unalom pillanataiban a divatos rágás szintén jó lehetőség a függőség elkerülésére.
6. Fordítsa be egyet hobbie
A szorongás enyhítésére szolgáló módszerek keresése, például a zenehallgatás, a munka után fizikai tevékenységet folytató valakivel való beszélgetés enyhítheti a szorongást, és az embereket kevésbé képes addiktívnak és addiktívnak érezni, mint például harapni őket..
7. Hacer pszichoterápia
Súlyosabb esetekben a pszichiáter pszichoterápiát javasol, hogy enyhítse a pszichológiai problémákat, például stresszt és tartós szorongást, amelyek e szokáshoz vezetnek..
Miért kellene abbahagynia az étkezést??
A nőket, akik megtörték, harapásának fő következményei fontosak, hogy felfüggesztsék ezt a függőséget:
- Sérülések az ujj és a kutikula bőrén, ami megkönnyíti a baktériumok és gombák fertőzését;
- A kéz, az ujjak és a környező bőr deformációi, amelyek korlátozásokat okoznak az esztétikai hatások miatt;
- A gasztrointesztinális problémák, például gastroenteritis és gastritis kialakulásának lehetőségeinek növekedése;
- Megnehezíti bizonyos tevékenységek elvégzését, például hangszer lejátszását, adását és írását.
Ezenkívül megvédik az ujjak felső részét, megakadályozzák a mikrobák bejutását a testbe és a véráramba, és ezeket jól kell tartani, hogy megakadályozzák a betegségeket a mikroorganizmusokkal való érintkezés révén. Tudjon meg többet a körmök megerősítéséről.
