Hogyan lehet gyorsan növelni a siklást
A sűrűség gyors növelése érdekében gyakorlatokat végezhet, esztétikai kezeléseket végezhet az alsó részén található cellulit és zsír elleni küzdelem érdekében, végül zsírleszívást vagy szilikon implantátumot használhat..
A gyakorlatokat otthon lehet tartani az edzőteremben; az utóbbiban azonban az eredmények gyorsabban érhetők el, mivel az izomépítő készülék hatékonyabban elősegíti az izmok összehúzódását, miközben tiszteletben tartja a helyes mozgási szöget; amellett, hogy képes a súly ellenőrzésére és az ellenállás növelésére, elősegíti a megnövekedett izomtömeget.
Az esztétikai kezelések kiegészítik a gyakorlatokat, mivel javítják a fenék megjelenését és alakját, a legjobb szempontot eredményezve. Jó alternatívák a következők: lipocavitáció a lokalizált zsír eltávolításához; rádiófrekvencia a cellulit eltávolításához és a bőr nagyobb szilárdságához; és endermología a zsírok és a cellulit egyidejű eltávolítására.
Azok számára, akiknek nincs idejük elveszíteni, a sima megnövekedés gyors módja a plasztikai sebészet, például szilikon implantátumok elhelyezése..
A siklik növelése érdekében számos lehetőség létezik, például:
1. Edzések edzéshez
A feltüntetett gyakorlatok mindazok, akik a testépítés során elsősorban a fő és a középhaj izmait, például a flexor és az extensor izmokat dolgozzák ki. Az edzőterem edzője javasolhat egy 6-10 gyakorlatsorozatot a gluteális izmok működtetésére, kevesebb súly és kevesebb ismétlés mellett, ami elősegíti az izomtömeg növekedését..
Ezeket a gyakorlatokat hetente, legfeljebb hetente kétszer lehet elvégezni, mivel pihenőre van szükség ahhoz, hogy az izom méretét megnövelje. Nem ajánlott a gyakorlatokat naponta elvégezni, mivel nehéz az izomnövekedés és ellentétes hatású lehet.
Egyéb edzések, amelyek hozzájárulnak a keményebb gluteus kialakulásához, ráadásul szabadidőben is zajlanak: hangzás: korcsolyázás, futás és kerékpározás.
Javasolt egy jó fehérjetartalmú étrend, elkerülve a szénhidrátokban és zsírokban gazdag ételeket. A fehérje lehet növényi vagy állati eredetű, és vegetáriánus étrend esetén a vegetáriánus kiegészítőkkel kiegészítheti a tervet a jobb eredmények elérése érdekében.
Ismeri a szőlősködő guggolás gyakorlatokat és kiváló eredményeket ér el.
A végeredmény? Nem pontosan. Ez az oka annak, hogy a kezembe kezdve meg akarja méretezni a pierned izmokat. A rendszeres testmozgással és a csúszáskor végzett intenzívebb edzésekkel azonban ezek csökkenthetik a méretet, vagy növelhetik annak mennyiségét..
2. Esztétikai kezelések
Az esztétikai kezelések hozzájárulhatnak a hangerő növeléséhez, mint az áramáramok és egyes elektrostimulációs technikák esetében, amelyek a használat során nagyobb számú izomrostet stimulálnak. Ezek a felszerelések megtalálhatók az esztétikai klinikákon; a kezelés a duellában, és sok jó eredményem van.
Egyéb eszközök, amelyeket szintén javítanak a sima megjelenés javítására, a következők: lipocavitáció, amely kiküszöböli a lokalizált zsírt; és a rádiófrekvencia, amely küzdi a laxitást. Ezeket a kezeléseket hetente 15 naponta lehet elvégezni; és közvetlenül használat után tanácsos kézi nyirok-ürítő kezelést végezni annak hatásának fokozása érdekében.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a cellulit multifaktoros állapot, be kell tartani egy megfelelő, alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrendet; igyál vizet és vizet; gyakorolja és fokozza a testmozgást. A szakember képes lesz megfigyelni a fenékét és összeállítani egy cselekvési tervet. Az eredményeket általában 3–6 kezelési ülés után veszik észre.
A végeredmény? Nem pontosan. Annak érdekében, hogy az eredmények stabilak maradjanak, az ember nem tud fogyni a testmozgás megállítása nélkül. Esetük esetén az esztétikai kezelésekkel elért eredmények elvesznek.
3. Lipoinyección en glúteos
A fenék plasztikai műtétét egy zsírbetéttel lehet elvégezni, amelyet eltávolítottak a karok hasáról. Ez a legjobb megoldás a szervezet számára a szilikon implantátumhoz képest; a zsír egy részét azonban felszívhatjuk és eltávolíthatjuk a területről.
A zsírleszívás elvégzéséhez a plasztikai sebész elvégzi a zsírleszívást, eltávolítva a lokalizált zsírt, hogy kezelje azt egy gépen. A kezelés után a zsírt olyan körülmények között helyezik el, amelyeket be kell injektálni a nyálkahártyába. A sebész alakítja a fenék formáját, hogy javítsa a test körvonalát és kielégítse a beteg elvárásait.
A gyógyulás néhány napot vesz igénybe; ha újrahasznosítás szükséges, akkor a ráncok elkerülése érdekében, valamint nyirok-ürítő munkamenetek elvégzése a felesleges folyadékok eltávolítása és a gyógyulás megkönnyítése érdekében.
A végeredmény? Sí. Annak ellenére, hogy néhány hónap elteltével a lipoinyección nyálkahártyája kis mértékben szétesik, az eredmények időben megmaradnak és a testtömegtől függően változnak.
4. Szilikon implantátumok a fenékben
A szilikon protézis fenékbe helyezése szintén gyors lehetőség ezen terület növelésére; és az eredmény hírhedt körülbelül egy hónappal a műtét helyreállítása és a helyi hinchazón szétesése után. Mint minden más műtétnél, ez az egészségre is veszélyt jelenthet, vannak bizonyos ellenjavallatok, amelyeket személyesen kell átvenni..
Annak érdekében, hogy ezt az esztétikai műtétet elvégezzék, a sebész kisebb metszeteket hajthat végre az oszlop végéhez közelebb lévő térségben, hogy behozza a korábban fogmosott protéziseket, azonnal megfigyelve a fenék új megjelenését. Ezután, ha varrja a metszetet, és ha teljes mértékben ellenőrzése alatt áll, az a személy ugyanazon a napon mehet haza. A kórházi ápolási idő kb. 2 napig tart, de teljes gyógyulás esetén 6 hónap után, amikor megfigyelhető a műtét végeredménye.
A végeredmény? Sí. A szilikon protézis adja a legmeghatározóbb eredményt, mivel annak mérete nem változik, és külső tényezők nem befolyásolják; azonban az ilyen típusú kezelés nagyobb pénzügyi befektetést igényel.
