A magány 8 egészségügyi következménye
A magányos érzésnek, amely akkor fordul elő, amikor az ember egyedül van, vagy rosszul érzi magát, súlyos egészségügyi következményei vannak, mivel szomorúságot okoz, zavarja a jólétet és megkönnyíti a betegségek, például a stressz, szorongás vagy depresszió kialakulását..
Ezek a helyzetek fizikai betegségeket is okozhatnak, mivel szorosan kapcsolódnak a hormonok - például a szerotonin, az adrenalin és a kortizol - deregulációjához, amelyek befolyásolják az ember endokrin és immunrendszerét, vagyis a test kevésbé hatékonyan kezd tevékenységeket végezni, és nagyobb valószínűséggel rendelkeznek betegségekkel.
A magány következményei még nagyobbak az időskorban, mivel ezeknek az embereknek nehezebb a társadalmi élet fenntartása, akár közeli hozzátartozók elvesztése, akár otthonról való kilépés és tevékenységek fizikai korlátozása miatt..
Noha az ok és a cselekmény abszolút bizonyítéka nincs, a tanulmányok már kimutatták, hogy a magány elősegítheti a következők megjelenését:
1. Magas vérnyomás
A magányos embereknél nagyobb a vérnyomás kialakulásának valószínűsége. Ez olyan tényezők miatt fordulhat elő, mint például az étrend kevesebb ellenőrzése, az alacsonyabb táplálkozási minőségű, zsírtartalmú és sóban gazdag ételek fogyasztása, valamint a fizikai gyakorlatok gyakorlásának kisebb esélyei..
Ezen felül a depresszióban vagy szorongásban szenvedőknél magasabb a magas vérnyomás is, elsősorban a hormonok, például a kortizol deregulációjának következtében. Fontos, hogy a nyomás az orvos által ajánlott határokon belül maradjon, mivel egyébként elősegítheti a szívroham, stroke vagy vesebetegség kialakulását. Tudja meg, hogy mik a természetes módon a magas vérnyomás.
2. A vércukorszint megváltozása
A magányosság miatt az emberek nagyobb valószínűséggel alakulhatnak ki 2. típusú cukorbetegség, ahogyan egyes tanulmányok azt sugallják. Az érzelmi cukorbetegség nem létezik, de egyes érzelmi problémák közvetetten okozhatják a betegséget, akár azáltal, hogy növelik a sok cukorral rendelkező ételek fogyasztását, akár a hormonok, például az inzulin és a kortizol, termelésének deregulációjával, amelyek a kontrollhoz kapcsolódó hormonok. a vércukorszint.
Ezenkívül néhány, egyedül élő idős ember számára nehéz lehet a cukorbetegség rendszeres kezelésének fenntartása, akár a gyógyszerekhez való hozzáférés nagyobb nehézségei, akár a vércukorszint ellenőrzésének módjai miatt..
3. A rák kialakulásának predikciója
A magányos emberek hajlamosak több rák kialakulására, valószínűleg azért, mert a test állandó stressz alatt van, növelve a mutációk és a rákos sejtek proliferációjának esélyét. A magányos ember életmódja is befolyásolhatja, például a túlzott étkezést, az alkoholfogyasztást vagy a dohányzást.
Azt is kimutatták, hogy a depresszióban szenvedő embereknél több rákos visszaesés fordulhat elő, és ráadásul hajlamosak kevesebbet élni a betegséggel kapcsolatban, ami annak oka lehet, hogy kevésbé támogatják a kezelést, nem képesek jól kezelni a kezelést, és hiányzik több bejelentés térjen vissza és ne vegyen részt társadalmi támogató tevékenységekben.
4. Stressz és szorongás
A magány érzése, valamint a depresszió és a szorongás jelzi az agy számára, hogy a test stressz alatt van, emeli a kortizol szintjét, amelyet stresszhormonnak neveznek.
A kortizol magas koncentrációja izomtömeg veszteséghez, tanulási nehézségekhez és az emlékezet eltűnéséhez vezethet. Nézze meg, melyek a stressz jelei a testben, és hogyan lehet ellenőrizni.
5. Depresszió
Azok az emberek, akik egyedül érzik magukat, valószínűbb, hogy depressziót tapasztalnak, amely az üresség érzésével, az elhagyással, a társadalmi élet és a támogatás hiányával jár. Így az embereknek folyamatos szomorúság, energiaveszteség és napi tevékenységek elvégzésének vágya van, ingerlékenység, étvágytalanság vagy túlzott étvágy, álmatlanság vagy alvásvágy egész idő alatt.
Tanulja meg, hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól.
6. Álmatlanság vagy alvási nehézség
Azok az emberek, akik egyedül érzik magukat, álmatlanságot okoznak, valószínűleg olyan pszichológiai kérdések miatt, mint például a bizonytalanság és a tehetetlenség érzése..
Ezért elfogadott hipotézis az, hogy a magányos személy mindig figyelmeztet, mert mindent kiszolgáltatottnak érzi magát, tehát a test állandó stressz állapotban marad, és nem képes pihenni. Ezeknek az embereknek szintén nehézségeik vannak a mély alvás elérésében, éjszaka többször felébrednek, vagy egyszerűen csak aludni vannak.
7. Az izmok és ízületek fájdalma
Az izmok és az ízületek fájdalma fizikai testmozgás hiánya vagy akár rossz testtartás következménye lehet, mivel általában azok, akik egyedül érzik magukat, nem érzik magukat közös tevékenységek elvégzésében vagy a szabadban tartásban, egyszerűen azért, mert egyedül vannak.
Nézze meg, mi a legjobb gyakorlat az időskorban.
8. Nagyobb esélye van a drogoktól, alkoholtól és cigarettaktól való függőséghez
A magányossághoz kémiai függőség, gyógyszerek, alkoholtartalmú italok és cigaretták kialakulásának nagyobb kockázata jár, valószínűleg az örömérzet vagy azonnali megkönnyebbülés keresése miatt. A barátok és a család támogatásának hiánya a függőség leküzdésére szintén megnehezíti a szokásról való kilépést.
Hogyan lehet leküzdeni a magány következményeit?
Annak elkerülése érdekében, hogy a magány továbbra is fennmaradjon, és sok betegséget okozzon vagy súlyosbítson, fontos olyan hozzáállás, amely megszünteti ezt a helyzetet és növeli a társadalmi életet, például a hobbie, jelentkezzen be egy tanfolyamra, vagy fogadjon el például egy állatot.
A család támogatása, ha lehetséges, nagyon fontos, hogy segítse az embert, különösen időskorban, ezen érzés legyőzésében. Tudjon meg többet a magány elleni küzdelemről.
Ha a magány fizikai tüneteket okoz, vagy ha más tünetekkel, például szomorúsággal, vágyvesztés, megváltozott étvágy vagy megváltozott alváshoz kapcsolódik, fontos, hogy pszichológus és pszichiáter segítségét keresse, mivel ez társulhat más egészség, mint például a depresszió.
